Thực phẩm giúp thăng hoa trong chuyện ấy

Một số loại thực phẩm có tính năng tăng cường khả năng tình dục, giúp đời sống vợ chồng của bạn thăng hoa hơn, hãy điểm qua một số thực phẩm sau nhé!

Hạt bí ngô

Chúng là một nguồn cung cấp chất kẽm dồi dào, chất thúc đẩy năng lực tình dục bằng cách làm tăng lượng testosterone (kích thích tố sinh dục nam). Hãy dùng chúng để trang trí cho bất cứ món ăn nào, từ món cháo bột yến mạch vào bữa sáng cho đến sa lát rau, món xào hay món tráng miệng (hãy thử nhúng những quả dâu tây vào socola đen rồi lăn chúng qua hạt bí ngô đã được rang sẵn).

Hạnh nhân

Bất kỳ loại thực phẩm nào tốt cho tim mạch thì cũng tốt cho “cậu bé/cô bé” của bạn bởi vì những loại thức ăn tốt cho tim này sẽ giúp giữ cho động mạch được thông thoáng và tăng cường lượng lưu thông máu, cho phép oxy và các chất dinh dưỡng được lưu chuyển tự do.

Ngoài các chất béo tốt cho tim, một ounce hạnh nhân (tương đương 28,3495 gram) còn cung cấp 35 % lượng vitamin E cần thiết hàng ngày cho bạn, chính là một chất kích thích hooc môn tình dục và chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác giúp ngăn cho động mạch bị xơ cứng – nguyên nhân hàng đầu làm giảm lưu lượng máu. Một ounce (khoảng 23 hạt hạnh nhân) sẽ là một bữa ăn nhẹ hoàn hảo có thể mang đi bất kỳ đâu – vậy nên bạn có thể bỏ chúng vào một hộp Altoids rỗng và giấu trong túi xách, ngăn kéo bàn hoặc găng tay của bạn.

Dưa hấu

Những quả dưa hấu mọng nước có chứa một loại chất tự nhiên gọi là citrulline – chất này sau đó được chuyển đổi thành chất arginine (đã được nhắc tới ở trên). Dưa hấu cũng rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp tuyến tiền liệt của nam giới được khỏe mạnh. Chất citrulline được tìm thấy nhiều hơn ở trong phần vỏ, vì vậy tốt nhất bạn nên ăn một ít  phần cùi trắng của dưa. Và với 92% là nước, dưa hấu có tác dụng hydrat hóa lại nếu chuyện ấy trở nên “đẫm mồ hôi”.

Trà không đường

Các chất chống oxy hóa trong trà thúc đẩy sự lưu thông máu đi khắp cơ thể, tăng năng lượng cho khả năng tình dục và cả trí nhớ, sự tập trung. Theo nghiên cứu của một tạp chí dinh dưỡng Mỹ, những người tiêu thụ 3 – 5 tách trà xanh mỗi ngày có khả năng tình dục cao hơn so với những người không uống trà.

Trứng

Một quả trứng luộc chín bổ sung sinh lực cho cơ thể. Trứng rất giàu vitamin B5 và B6, giúp cân bằng nồng độ hormone, giảm bớt căng thẳng và quan trọng là tăng ham muốn tình dục. Trứng cũng là món ăn hoàn hảo trên thực đơn của những ai muốn giảm lượng mỡ thừa.

Thịt và rượu đỏ

Các nhà nghiên cứu người Ý gần đây đã phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa và cồn trong rượu vang có thể kích hoạt việc sản xuất các oxit nitric trong máu, giúp thành mạch máu thư giãn, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Với liều lượng vừa phải, rượu sẽ kích thích tình dục. Điều tương tự cũng xảy ra với thịt. Thị nạc là nguồn kẽm phong phú, rất quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp.

Hạt dẻ

Hạt dẻ, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt điều đều có lợi cho cơ thể bởi chúng làm tăng hormone sex. Ngoài ra, các loại hạt này cũng góp phần lớn vào việc giảm cholesterol, giảm thiểu nguy cơ ung thư.

Quả đào

Đào, bưởi và cam cung cấp ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày, cải thiện số tinh trùng và khả năng vận động của đàn ông. Nghiên cứu cho thấy, 75 trong số 100 người đàn ông nghiện thuốc lá (lượng tinh trùng kém) đã cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng của họ sau một tuần được cung cấp vitamin C từ quả đào.

Cá

Không phải bàn cãi gì thêm về tác dụng của cá đối với sức khỏe. Cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ là những món cá hàng đầu trong danh sách. Omega 3, DHA và EPA trong cá giúp não kích hoạt, giúp cơ thể sảng khoái, tăng khả năng tình dục. Theo các nhà tình dục học Mỹ, cá có tính kháng viêm, chống đông máu, rối loạn nhịp tim, cải thiện lưu lượng máu, đặc biệt có thêm oxit nitric, tăng khả năng cương cứng ở đàn ông và sự đàn hồi, dẻo dai ở phụ nữ.

Sô cô la đen

Sô cô la đen có chứ Phenylethylamine, làm tăng khả năng tình dục và sức hấp dẫn của cả hai phái. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, ăn sô-cô-la thậm chí còn giúp người ta hôn lâu hơn!

Hàu và các loại hải sản có vỏ khác

Hàu, sò… đều một liên kết mạnh mẽ đến chức năng tình dục. Chúng chứa nhiều kẽm hơn so với bất cứ thực phẩm nào khác, và chất này tăng cường ham muốn tình dục cũng như giúp sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

Theo dinhduong