Các bài tập kéo giãn cơ, yoga hay bơi lội, đạp xe, đồng thời hạn chế dùng thuốc… giúp tăng chiều cao tối đa của cơ thể. Những bài tập này sẽ hiệu quả nhất với những người dưới 24 tuổi vì họ vẫn còn khả năng tăng chiều cao. 1. Các bài tập kéo […]

Phái đẹp thường lo ngại về sự xuống cấp của làn da từ sau tuổi 40. Nếu không có những cách chăm sóc làn da phù hợp, làn da sẽ dễ lão hóa gây ảnh hưởng tới nét tươi trẻ của chị em. Suy giảm nội tiết tố estrogen – Thủ phạm của làn da […]

Nên bổ sung kali cho cơ thể bằng cách uống nước dừa thường xuyên. Điều này sẽ giúp giữ cân bằng lượng điện giải của cơ thể, qua đó ngừa được nguy cơ bị bất lực. Nước dừa là chất lỏng tinh khiết nhất, đứng thứ hai sau nước, nó chứa đầy đủ điện, canxi, […]

Chất chống oxi hóa trong trứng có thể làm giảm khả năng mắc ung thư và các bệnh tim mạch, hai “hung thần bệnh tật” đáng sợ của con người… Trứng cung cấp một lượng đáng kể protein có giá trị sinh học cao (loại protein có chứa các acid amin gần giống và cần […]

Nếu không chăm sóc, chúng sẽ khiến bạn giật mình về tốc độ lão hóa. Khủy tay, đầu gối Là những bộ phận tập trung ít mỡ nhất, hơn nữa đây là bộ phận thường xuyên phải cử động, xoay chuyển theo nhiều tư thế khác nhau nhưng lại ít nhận được sự quan tâm […]

Căng thẳng, sự lão hóa khiến bạn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề: sức khoẻ bị giảm sút, tâm lý mất cân bằng… Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những cách chống lại lão hoá đơn giản. Đảm bảo thói quen ăn uống tốt Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được lượng […]

Nhiều người thường than phiền rằng họ khổ sở vì làn da dầu luôn bóng nhờn khiến họ cảm thấy mất tự tin. Tuy nhiên, nếu nhìn từ phương diện khác thì da dầu đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Thay vì kêu ca, phàn nàn thậm chí chán nản với làn da […]

Hiện nay, đa số mỹ phẩm bán trên thị trường đều sử dụng hóa chất, vì thế nó gây ra nhiều hệ lụy đối với người sử dụng: nhẹ thì dị ứng, nặng thì ung thư hoặc vô sinh. Mỹ phẩm như một loại “bảo bối” mà nhiều chị em vẫn sử dụng hàng ngày. […]

Hãy cùng tham khảo một vài “phương thuốc” hữu hiệu cùng cách giữ cho làn da trắng hồng ngay bây giờ nhé!  Làm trắng 1. Mặt nạ chuối Bạn sẽ có làn da tuyệt hảo nếu thường xuyên chăm sóc da với chuối 2 lần/tuần. Bước chuẩn bị vô cùng đơn giản: bạn xay nhuyễn […]

Hãy khám phá những phương pháp dưới đây để tạm biệt tàn nhang và tận hưởng làn da rạng rỡ. Tàn nhang là những đốm nhỏ xuất hiện trên da và thường có xu hướng lan rộng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Theo các chuyên gia da liễu, sự phát triển của […]