Mang thai – Tuần thứ 31

Bé bây giờ dài khoảng 43cm, cơ thể bé nhỏ ấy bắt đầu tích trữ canxi, sắt và phốt pho để hỗ trợ cho sự phát triển của khung xương về sau. Hơn nữa bé cũng đã có thân nhiệt riêng. Trong khi đó, đỉnh tử cung  của mẹ đã tăng lên khoảng 12.7 cm, trọng lượng cơ thể tăng lên, dao động từ 9-12kg, mẹ cảm thấy khó thở hơn và cảm giác nhức đầu giống như ở kỳ tam cá nguyệt thứ 1. Nếu đau nhiều, mẹ có thể sử dụng một liều nhỏ acetaminophen.

Nhật ký bé trong bụng mẹ – Tuần thứ 31

Hình ảnh thai nhi ở tuần thứ 31 – Ảnh: Babycenter

Ngày thứ 211: Hiện thời, bộ não của bé đã gia tăng sự phát triển. Chu vi đường tròn của đầu bé là khoảng 25cm.

Mẹ làm cho bé: Không chắc chắn được là bạn đã có đủ áo quần cho bé mặc vào những tháng đầu tiên khi bé chào đời. Mẹ cần chuẩn bị cho bé 4-5 bộ đồ và những gói đồ dùng cho trẻ sơ sinh từ 0-3 tháng tuổi bao gồm áo tay dài và tay cộc. (phụ thuộc vào mùa). 8-9 đôi vớ và vài chiếc mũ vải để giữ ấm cho bé khi thời tiết lạnh. Nên mua thật đa dạng các loại vớ và giày bằng vải trơn để dễ dàng tháo, cởi cho bé.

Ngày thứ 212: Cơ thể bé bắt đầu tích trữ canxi, sắt và phốt pho để hỗ trợ cho sự phát triển của khung xương.

Mẹ làm cho bé: Bé cần được bổ sung canxi để giúp khung xương bé chắc khỏe hơn, đó là lý do mẹ cần ăn nhiều thức ăn chứa canxi và vitamin D để bé hấp thu tốt hơn. Những chất này có trong thịt, cá, trứng, sữa cao năng lượng, dầu cá các loại hoặc chỉ cần 10 phút tắm nắng sớm cũng giúp mẹ hấp thu được một lượng vitamin D tương đối.

Ngày thứ 213: Bé bây giờ dài khoảng 43cm và nặng cỡ khoảng 1 túi bột (hơn 2kg)

Mẹ làm cho bé: Cân nặng trung bình của các bé sơ sinh vào khoảng 3 – 3.2kg (bé gái có xu hướng nhẹ cân hương bé trai). Ở tuần đầu tiên sau ngày chào đời, hầu hết các bé sẽ mất đi khoảng 170gr – 283gr, đây chính là lượng mỡ và nước ối được truyền qua từ mẹ. Sau đó bé sẽ tăng khoảng 113gr – 198gr đều đặn mỗi tuần.

Ngày thứ 214: Làn da bé chuyển từ đỏ sang hồng và mịn màng hơn.

Mẹ làm cho bé: Mẹ cảm giác stress ngày hôm nay thì hãy dành một chút thời gian cho bản thân. Nên gọi cho bạn bè cùng nhau đi spa, cắt tỉa móng tay, chải chuốt lại mái tóc, tắm lâu một chút. Hãy thư giãn và tận hưởng cảm giác hạnh phúc. Một bà mẹ hạnh phúc sẽ sinh ra một bé con hạnh phúc.

Ngày thứ 215: Bé đã có thể thè lưỡi vài lần trong ngày, đây là hành vi phổ biến của hầu hết các bé ở tầm tuổi này khi ở trong bụng mẹ. Tương tự như vậy, bé có thể nếm được nước ối, mùi vị thức ăn và thức uống mà mẹ nạp vào cơ thể.

Mẹ làm cho bé: Nếu muốn nuôi con bằng sữa ngoài thì cũng nên cho bé bú sữa mẹ từ 4-6 tuần sau khi bé chào đời rồi mới chuyển. Mua sẵn núm vú cao su giả và tập dần cho bé.

Ngày thứ 216: Bây giờ bé đã có thân nhiệt riêng và cơ chế ổn định thân nhiệt đã vận hành khá tốt.

Mẹ làm cho bé: Một thứ mà mẹ nên chuẩn bị sẵn khi bé chào đời là một chiếc nhiệt kế. Nhiệt kế giúp mẹ đo chính xác thân nhiệt của bé.

Ngày thứ 217:Bé trưởng thành đều đặn và sẽ tiếp tục như thế cho đến lúc chào đời

Mẹ làm cho bé: Mẹ hãy yên lòng khi biết rằng có rất nhiều loại dược phẩm và công cụ y tế có thể hỗ trợ cho toàn bộ việc sinh nở nếu ở tuần 41 -42 mà bé vẫn chưa muốn chào đời. Bé tăng thêm 0.2 gr mỗi tuần, tỉ lệ thuận với việc này là bé sẽ tiếp tục dài ra, điều này sẽ cực kỳ khó khăn để có thể chào đời dễ dàng.

Nhật ký mẹ mang thai – Tuần thứ 31

Ngày thứ 211: Tử cung giãn rộng đẩy dạ dày và cơ hoành lên gần tới phổi. Đây là lý do mà tạm thời mẹ có thể phải thở gấp hoặc thở yếu.

Mẹ làm cho mẹ: Mẹ nên thay đổi tư thế vận động, di chuyển chậm rãi hơn, ngồi thẳng lưng thay vì ngồi nghiêng sẽ giúp làm dịu cảm giác tức thử và uể oải trên. Nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp bé nhận đủ lượng oxy cần thiết dù mẹ có phải thở ngắn.

Ngày thứ 212: Một số mẹ sẽ cảm thấy thất vọng ở một vài điểm, nếu mẹ cảm thấy chán ngấy hình ảnh quá cỡ của mình, thân thể đau nhức và những lời bình phẩm, ánh nhìn săm soi của người lạ…

Mẹ làm cho mẹ: Mẹ hãy xác định tư tưởng và tự lên dây cót tinh thần của mình với những suy nghĩ và hành động thật tích cực. Tập trung vào bé con và gia đình nhỏ của mình sau này. Làm sao để nhanh chóng nhìn ngắm được nụ cười mỉm hay tiếng cười rộn rã của bé, chơi đùa, tập bò, tập nhảy, trò chuyện… cùng bé. Tưởng tượng ra những điều tốt đẹp khiến mẹ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều, đặc biệt là nụ hôn và vòng ôm ngọt ngào của bé. Không sao cả, thêm một ngày  là thêm một bước mới để mẹ trở thành một người mẹ thực thụ mà thôi.

Bơ đậu phộng giúp mẹ giảm cơn nhức đầu thai kỳ. Ảnh: Inmagine.

Ngày thứ 213: Lúc này mẹ lại dễ bị nhức đầu như ở thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất. Triệu chứng đau đầu ở thai phụ trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3 này là kết quả của sự mang vác thêm một khối lượng nặng nề của chiếc bụng khiến cơ thể thiếu sự vận động đầy đủ.

Mẹ làm cho mẹ: Chocolate, yogurt, đậu phộng, là những thức ăn giúp xoa dịu chứng đau nửa đầu.  Nếu không bớt đau, mẹ nên dùng thuốc, ở giai đoạn này, mẹ có thể sử dụng một liều nhỏ acetaminophen.

Ngày thứ 214: Mẹ đã có thể nhìn hoặc cảm nhận  được sự chuyển động mạnh mẽ cũng như xác định được vị trí của bé. Những cú nấc cụt là dấu hiệu cho biết đầu và ngực bé đang đảo xuống dưới trong khi những cú đá giúp định vị xem chân của bé đang nằm ở đâu.

Mẹ làm cho mẹ: Đừng quên nắm bắt và chia sẻ với bố bé những biến đổi của chiếc bụng. Hãy ghi lại hình ảnh bầu bí vì nó không kéo dài lâu nữa.

Ngày thứ 215: Dĩ nhiên là khi mang thai mẹ không nghĩ đến phương pháp kế hoạch hóa gia đình nhưng bây giờ nghĩ đến cũng không phải là quá sớm. Bởi vì sau khó bé yêu ra đời, mẹ cần phải sử dụng  ngay một trong những biện pháp tránh thai đáng tin cậy để tránh có thai trở lại.

Mẹ làm cho mẹ: Nên để cho cơ thể được phục hồi trong vòng 1 năm sau khi có bé. Đó là khoảng thời gian tối thiểu để chuẩn bị nếu muốn có thêm bé nữa. Việc cho bé bú sữa mẹ liên tục cũng chưa hẳn là một biện pháp tránh thai tự nhiên hữu hiệu nhất.  Sự thật là việc rụng trứng sẽ diễn ra ngay sau khi mẹ ngưng cho bé bú và khả năng thụ thai cũng có thể trở lại ngay. Mẹ nên sử dung que đo chu kỳ rụng trứng và những khuyến cáo về kế hoạch hóa gia đình để tránh những rủi ro lớn.

Ngày thứ 216: Mẹ đã từng nghe đến khái niệm rạch tầng sinh môn trước đó, nhưng đó không hẳn là xấu hay tốt mà đơn giản là nếu phải làm thì cũng là lựa chọn tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Mẹ làm cho mẹ: Rạch tầng sinh môn là cách mở rộng thêm âm hộ trong quá trình sinh nở để bé có thể ra ngoài được dễ dàng hơn. Thao tác này cũng khá đơn giản, bác sĩ sẽ rạch một đường nhỏ nếu mẹ không thể sinh hoặc bị rách một cách tự nhiên để âm hộ giãn rộng. Một số thuốc sẽ hỗ trợ đường rạch sớm liền lại sau sinh.

Ngày thứ 217: Đỉnh tử cung bây giờ khoảng 12.7 cm, lúc này trọng lượng tăng lên dao động từ 9-12kg.

Mẹ làm cho mẹ: Đừng lo lắng thái quá nếu cùng tuổi thai nhưng cân nặng của mẹ nhiều hơn hoặc kích cỡ chiếc bụng của mẹ lớn hơn nhiều so với các mẹ khác. Là bởi mỗi người có một thể trạng khác nhau và xu hướng tăng cân cũng khác nhau.

Nguồn: Webtretho (lược dịch) Theo Countdown to baby