Đau bụng tiêu chảy, Đông y gọi là “hắc loạn”, có triệu chứng chủ yếu là nôn và tiêu chảy. Nguyên nhân chính là do ăn uống không hợp vệ sinh, hoặc do chức năng của lục phủ ngũ tạng không ổn định, suy quá hoặc thịnh quá gây ra sinh – khắc không bình […]

Dành khoảng 15 phút mỗi sáng với vài động tác yoga sẽ giúp bạn có cơ thể dẻo dai và tăng cường sức khoẻ cho một ngày mới tràn đầy hứng khởi và năng động. Tư thế con cá (Matsyasana) Nằm ngửa, hai chân đặt sát nhau, bẻ ngược mũi chân hướng về đầu, giữ […]

Với những ai có công việc đòi hỏi ngồi nhiều hơn vận động thì những động tác sau đây sẽ giúp cơ thể được căng giãn, tránh mệt mỏi và những bệnh về xương khớp. Động tác 1: Tư thế giúp căng giãn toàn bộ cơ bả vai, cánh tay và bàn tay. Tư thế […]

Bạn đã bao giờ ngẫm lại để đánh giá liệu mình có các yếu tố nguy cơ cho bệnh tiểu đường hay không? Làm sao để biết mình có nguy cơ bị bệnh tiểu đường hay không? Trong khi bệnh tiểu đường ngày càng trở nên phổ biến và mở rộng đối tượng bị bệnh […]

 Nhiều nguồn thông tin gần đây cho thấy chấn thương do tập yoga ngày càng tăng do sự bùng nổ số lượng học viên. Tại TP.HCM, chúng tôi đã khám và điều trị cho nhiều bệnh nhân bị hội chứng đau cổ – vai, đau lưng cấp… sau tập yoga trong khi cột sống đã […]

Thiền là một phương pháp tập luyện có từ rất lâu đời ở phương Đông do Đức phật Thích ca thực hiện đầu tiên nhằm làm cho con người giải thoát được khổ đau, hài hòa được thân tâm, phát huy được trí tuệ của chính mình. Dưới góc độ khoa học, phương pháp thở […]

Yoga có thể quá khó tập với đàn ông, đặc biệt là những người cơ thể vốn đã không dẻo dai. Ba tư thế yoga sau dành cho người mới bắt đầu từ hướng dẫn viên Kristin McGee rất năng động vì bạn sẽ thuận lợi và liền mạch chuyển đổi từ tư thế này […]

“Chuyện ấy” là một phần không thể thiếu của đời sống, trong đó yoga được coi là một cách thức hữu hiệu để cải thiện chuyện “yêu” và cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, cân đối.Bài viết này được thực hiện bởi thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa về tình dục Marianne Brandon, đồng […]

Trong yoga, hít – thở là điều quan trọng nhất. Nếu bạn có ý định học yoga hoặc là người mới tập Yoga, trước tiên bạn nên học cách biết hít – thở. Những động tác hít – thở mà chúng tôi giới thiệu sẽ giúp bạn tự tin hơn khi bắt đầu tập yoga. […]

Trong kinh nghiệm ẩm thực, cha ông ta đã khéo léo sử dụng nhiều gia vị có tác dụng chữa bệnh rất tốt, trong đó phải kể đến bạc hà. Theo Đông y, bạc hà vị cay, tính mát, thơm, có công năng tán phong nhiệt, hạ sốt, thông mũi, chữa nhức đầu, giúp tiêu […]