Duyệt theo từ khóa ‘trái cây’

Trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông

Trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông

Tăng cường sự khỏe mạnh cho hệ miễn dịch thông qua chế độ ăn uống là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để bảo vệ sức khỏe trong những tháng mùa đông. Sự thay đổi thời tiết và cái lạnh mùa đông làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ trở […]

Một số điều lưu ý về chuối chín

Một số điều lưu ý về chuối chín

Tất cả các loại trái cây đều bắt đầu mất đi giá trị dinh dưỡng ngay khi chúng bị rời khỏi cây. Dưới đây là một số điều lưu ý về chuối chín. Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Đại học Kentucky, tất cả các loại trái cây đều bắt đầu mất đi giá […]

Ăn hoa quả cũng phải đúng cách

Ăn hoa quả cũng phải đúng cách

Ăn hoa quả cũng chỉ nên vừa phải, ăn nhiều không những không hấp thu hết mà còn có hại cho sức khoẻ. Không được ăn nhiều mận Mận là loại có nhiều chất chua (axit) nó có khả năng phân giải Ca – P và chất protein trong cơ thể, nếu như các chất […]

Trẻ ăn trái cây thế nào là tốt nhất?

Trẻ ăn trái cây thế nào là tốt nhất?

Mọi loại trái cây đều đem lại ích lợi cho sức khoẻ của trẻ nếu mẹ biết sử dụng đúng cách và vào đúng thời điểm. Trái cây phải có mặt trong chế độ ăn uống của bé, bởi vì nó cung cấp cho cơ thể của trẻ các khoáng chất (kali, magiê, sắt, vv), […]

Công dụng của chất xơ

Công dụng của chất xơ

Chất xơ (CX) là một hỗn hợp carbohydrates nằm trong màng tế bào của thực vật. Có 2 loại CX: loại không hòa tan trong nước có trong các loại hạt nguyên trạng, vỏ các loại hạt, rau, trái cây (Các chất này hút rất nhiều nươc ). Loại hòa tan trong nươc co trong […]

5 thực phẩm ít chất béo và cholesterol

5 thực phẩm ít chất béo và cholesterol

Làm thế nào để lựa chọn những thực phẩm ít chất béo để có thể loại bỏ nguy cơ làm tắc nghẽn động mạch, đau tim hoặc đột quỵ trong chế độ ăn uống đây? Cholesterol và chất béo trong thực phẩm có thể góp phần vào việc nâng cao mức độ cholesterol trong cơ […]

Ăn đa dạng để bảo vệ sức khoẻ mùa đông

Ăn đa dạng để bảo vệ sức khoẻ mùa đông

Trong những ngày đông lạnh giá, ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh khỏi nguy cơ mắc các chứng bệnh do virus gây ra như ho, cảm cúm, cảm lạnh. Các loại thực phẩm bổ sung trong những ngày mùa đông nên giàu chất xơ, và đạm. (Nguồn: clean-energy-ideas) Ăn đa dạng Theo […]

Táo hoa hồng

Táo hoa hồng

Trái lý thuộc họ mận, cây lá y như mận nhưng hoa to rực rỡ hơn, trái tròn, cơm mềm xốp, ngọt ngào, mùi thơm rất đặc biệt. Đến mùa lý chín khoảng tháng 12 đến tháng 3 âm lịch, chỉ cần chùm lý bắt đầu ửng vàng là từ xa đã ngửi thấy mùi […]

Hoa quả gọt sẵn không giảm lượng vitamin

Hoa quả gọt sẵn không giảm lượng vitamin

Các nhà nghiên cứu cho biết trái cây gọt sẵn và ướp lạnh vẫn duy trì được hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hoá. Thực tế, hàm lượng một số chất chống oxy hoá còn tăng lên ở một số trái cây. Các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Mỹ, đã […]

Cho trẻ uống nước ép trái cây khi nào tốt nhất?

Cho trẻ uống nước ép trái cây khi nào tốt nhất?

Khi nào thì có thể cho cháu uống nước ép trái cây và nên uống loại trái cây nào? uống khi nào thì tốt nhất? (Cao Mai Ngọc Hạnh – Tp Biên Hòa, Đồng Nai) Bé nhà em vừa được tròn 4 tháng tuổi, cân nặng 7kg, cao 67cm (khi sinh cháu được 3,6 kg, […]