Duyệt theo từ khóa ‘Stress’

Top 8 loại thực phẩm giúp “xả stress”

Top 8 loại thực phẩm giúp “xả stress”

Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng tỏ rằng đồ ăn hàng ngày sẽ quyết định tâm trạng của chúng ta. Vậy ăn gì để xả stress và cảm thấy vui vẻ, linh hoạt và luôn tràn đầy sức sống? Dưới đây là top 8 loại thực phẩm có tác dụng giảm căng thẳng […]

Kỹ thuật “xử lý” stress

Kỹ thuật “xử lý” stress

Stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự đe dọa và cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh tật trong xã hội hiện đại. Nó chiếm tới một nửa số lý do tới phòng khám và theo các chuyên gia, rất hiếm người có kỹ năng để ứng phó. Stress […]

Làm thế nào khi bị rối loạn tiền đình và stress

Làm thế nào khi bị rối loạn tiền đình và stress

Nôn thốc nôn tháo, chóng mặt khi thay đổi tư thế, mọi vật như đảo lộn, quay cuồng… Đó là các triệu chứng rối loạn tiền đình. Rối loạn tiền đình, căn bệnh mất thăng bằng: Nôn thốc nôn tháo, chóng mặt khi thay đổi tư thế, mọi vật như đảo lộn, quay cuồng… Đó […]

Rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu

Lo âu quá mức là bệnh lý cần chữa trị sớm và tốn nhiều thời gian, điểm đặc biệt là tình trạng này hay xảy ra ở những người trẻ (trong độ tuổi từ 20–30). Nữ mắc bệnh gấp đôi nam Nam bệnh nhân H.T (40 tuổi, một công chức ở TP.HCM) đến Bệnh viện […]

Bài tập yoga giảm căng thẳng cho cô dâu

Bài tập yoga giảm căng thẳng cho cô dâu

Cho dù bạn có muốn thừa nhận hay không thì đám cưới luôn là công việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp các cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng rỡ nhất: Động tác 1: Tổ hợp tam giác Lưu ý khi thực hiện các […]

Đau đầu kiểu căng thẳng – Dùng thuốc gì?

Đau đầu kiểu căng thẳng – Dùng thuốc gì?

Mỗi khi căng thẳng, lo lắng tôi lại bị đau đầu… Xin hỏi, tôi bị bệnh gì và có thuốc chữa không? Đỗ Thị Hải (Lạng Sơn) Theo như thư bạn tả thì có lẽ bạn bị đau đầu kiểu căng thẳng, một loại đau đầu do co cơ. Đây là bệnh đau đầu phổ […]

Lưu ý khi dùng thuốc kiểm soát lo âu

Lưu ý khi dùng thuốc kiểm soát lo âu

Rối loạn lo âu toàn thể (RLLATT) là một bệnh lý rất thường gặp. Bài viết sau đây nhằm mục đích giới thiệu đến bạn đọc những nét chính của căn bệnh thời đại này, nguyên nhân, biểu hiện lâm sàng, các tiêu chí để chẩn đoán và một số khái niệm về điều trị […]

6 động tác giúp giảm cân, giải tỏa stress

6 động tác giúp giảm cân, giải tỏa stress

Mách bạn các động tác đơn giản, dễ làm dưới đây, chỉ cần tập trong không gian nhỏ cũng có thể đạt được hiệu quả giảm mệt mỏi cho cơ thể, và ở mức độ nhất định còn có tác dụng giảm cân. Điều tiết thị lực: Thư giãn đôi mắtCách làm: Nhắm mắt, chuyển […]

Stress: Triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục

Stress là một thuật ngữ chỉ sự quá tải về mặt thể chất và tinh thần. Theo tiếng Anh, stress có nghĩa là sức căng, sức ép, sự cố gắng quá mức… Nếu bị quá nhiều áp lực thì đối tượng sẽ không chịu nổi hoặc bị ảnh hưởng bất lợi. I. TRIỆU CHỨNG CỦA […]

Thực phẩm giúp tăng trí nhớ, giảm stress,tốt cho tim mạch

Thực phẩm giúp tăng trí nhớ, giảm stress,tốt cho tim mạch

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần kinh nằm trong não và có liên quan nhiều đến nhận thức. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh như bệnh […]