Trang chủ » Dinh dưỡng

Lưu ý khi bổ sung vitamin C qua nước quả

Lưu ý khi bổ sung vitamin C qua nước quả

Bé dưới độ tuổi ăn dặm (4-6 tháng tuổi) không cần uống nước quả, vì theo các chuyên gia, hiện tại, sữa mẹ và các loại sữa công thức đều đã đủ vitamin C. Phần lớn các loại nước quả tươi có nhiều đường cô đặc, cho dù đó là đường tự nhiên (fructose). Sử […]

6 sai lầm trong dinh dưỡng cho con

6 sai lầm trong dinh dưỡng cho con

Việt Nam là 1 trong 20 nước hiện có gánh nặng về suy dinh dưỡng. Sai lầm trong nhận thức về dinh dưỡng cho trẻ vẫn đang phổ biến ở một số gia đình trẻ hiện nay. Không ăn cơm sáng Cuộc sống ngày càng phát triển thì thói quen ăn uống của con người […]

Thịt dê và… “chuyện ấy”

Thịt dê và… “chuyện ấy”

Đa số đàn ông Việt Nam, khi nhắc đến món thịt dê là nghĩ ngay đến “chuyện ấy”. Không ít các quý ông còn tâm niệm “cái ấy” của dê có tác dụng “bổ dương tráng khí”, rất có lợi cho chuyện chăn gối của nam giới. Thực hư mối quan hệ giữa thịt dê […]

Dinh dưỡng hợp lý khi mang thai

Dinh dưỡng hợp lý khi mang thai

Một chế độ ăn lành mạnh luôn quan trọng đối với sức khỏe của bất kỳ cá nhân nào và nó càng có ý nghĩa nhất là trong giai đoạn bầu bí. Dưới đây là khuyến nghị về lượng dinh dưỡng cần có hằng ngày đối với các thai phụ mà bạn có thể tham […]

Trái mít và sức khỏe

Trái mít và sức khỏe

Ngoài giá trị ăn uống, quả mít và nhiều bộ phận của cây mít còn được nhân dân ta dùng làm thuốc chữa bệnh từ lâu đời. Nhiều sách thuốc cổ nói đến tác dụng bồi bổ của mít. Ảnh minh họa. Theo Tuệ Tĩnh thì ăn mít đỡ khát, chữa được ngộ độc rượu, […]

9 thực phẩm giúp phòng cúm A/H1N1

9 thực phẩm giúp phòng cúm A/H1N1

Tuy không có tác dụng tiêu diệt virus cúm A/H1N1, nhưng các loại thực phẩm dưới đây sẽ tăng khả năng đề kháng của bạn đối với bệnh này. Sữa chua Do phải trải qua quá trình lên men, sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi có tác dụng bảo vệ đường ruột, ngăn […]

Trái bơ – “siêu sao” dinh dưỡng

Trái bơ – “siêu sao” dinh dưỡng

Nhìn bề ngoài trái bơ không có vẻ gì bắt mắt nhưng lại chứa “đầy ắp” những lợi ích về sức khỏe vì nó có đến hơn 25 loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Dưới đây là 10 lý do tại sao bạn không nên bỏ qua loại trái cây bổ dưỡng này. 1. Các nghiên cứu […]

Bào ngư giúp nam giới sung mãn

Bào ngư giúp nam giới sung mãn

Giống như ốc hương, sò huyết, hải sâm, vi cá mập…, bào ngư là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chữa nhiều bệnh trong đó tăng cường sinh lực cho nam giới được chú ý hơn cả. Bào ngư giàu các chất thiết yếu cho cơ thể. (Ảnh: Sức khỏe […]

Tác dụng của quả Nho

Tác dụng của quả Nho

Tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, tốt cho tim mạch, có tác dụng thải độc tố… từ lâu nho đã được chứng minh là một loại quả chứa nhiều chất bổ có lợi cho sức khỏe. Tăng cường sức đề kháng Cứ 100g thịt quả nho sẽ cho 71 calo, 10 – 12g […]

5 loại quả giúp răng trắng bóng

5 loại quả giúp răng trắng bóng

1. Quả dâu tây Các nhân biết không, trong quả dâu tây có chứa axit malic và citric, các vitamin A, B1, B2, C và nhiều các nguyên tố vi lượng như: Fe, Ca, P, K, Mg, Mn. Vì thế nó không chỉ được coi là thức uống thơm ngon bổ dưỡng của mùa hè […]