Thực đơn giúp giảm cân hiệu quả phải có tổng năng lượng đầu vào nhỏ hơn tổng năng lượng tiêu hao để không gây dư thừa năng lượng – nguyên nhân gây tình trạng hình thành mỡ trong cơ thể. Theo bác sĩ Trần Quốc Long, Chuyên Khoa I, Bệnh viện Bưu Điện II, khi […]

Bạn biết rằng một trong những cách giảm cân hiệu quả là giấm nhưng bạn cũng nghe nói nó gây hại cho sức khỏe. Thực tế là giấm chỉ gây hại khi loại giấm bạn dùng không phải là giấm lên men tự nhiên. Vậy làm thế nào để phân biệt 2 loại giấm này? […]

Một bà mẹ béo phì vừa tiết lộ chế độ ăn kiêng đặc biệt mà chị áp dụng cho con gái, từ khi bé mới 2 tuổi. Chị Aly Gilardoni người Anh đã kiềm chế sao cho cô con gái 8 tuổi bé nhỏ của mình mỗi ngày chỉ tiêu thụ 700 calo, trong nỗ […]

Đối với người thừa cân, các món ăn mùa hè như kem, các chế phẩm từ sữa, chè… luôn hấp dẫn. Và để không tăng cân, bữa ăn chính và phụ cần chú ý các thực phẩm sau: 1. Cà tím Cà tím chứa một lượng calo không đáng kể (khoảng 18kcal/100g) nhưng ăn lại […]

Khoảng một phần ba số trường hợp ung thư vú có thể tránh được nếu phụ nữ ăn ít đi và luyện tập nhiều hơn, các nhà nghiên cứu cho biết tại Hội thảo Ung thư vú EU tổ chức tại Barcelona (Tây Ban Nha). Các chuyên gia tin rằng hơn 14.000 phụ nữ mỗi […]

Không chỉ có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hô hấp, rối loạn chuyển hóa và suy giảm chức năng tình dục mà thừa cân và béo phì còn tác động nghiêm trọng đến hệ vận động. Quá trình thoái hóa khớp, biến dạng khớp ở những đối tượng này thường diễn ra sớm […]

Từ trước đến nay, chúng ta thường chỉ quan tâm và lo lắng khi bé bị suy dinh dưỡng, tuy nhiên có một điều chúng ta không biết đó là: việc chữa chứng suy dinh dưỡng dễ hơn nhiều so với chữa chứng béo phì ở trẻ. Trong đó, ngoài các nguyên nhân do di […]