<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Suckhoe365.net &#187; Nam giới</title>
	<atom:link href="http://suckhoe365.net/category/nam-gi%e1%bb%9bi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://suckhoe365.net</link>
	<description>Vì sức khoẻ cộng đồng!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 10 Apr 2012 08:01:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Thực phẩm thiết yếu với người rối loạn cương</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-thi%e1%ba%bft-y%e1%ba%bfu-v%e1%bb%9bi-ng%c6%b0%e1%bb%9di-r%e1%bb%91i-lo%e1%ba%a1n-c%c6%b0%c6%a1ng/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-thi%e1%ba%bft-y%e1%ba%bfu-v%e1%bb%9bi-ng%c6%b0%e1%bb%9di-r%e1%bb%91i-lo%e1%ba%a1n-c%c6%b0%c6%a1ng/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Mar 2012 04:29:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nam giới]]></category>
		<category><![CDATA[rối loạn cương dương]]></category>
		<category><![CDATA[Viagra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=20277</guid>
		<description><![CDATA[Duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là yếu tố cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn có đời sống tình dục khỏe mạnh và tráng dương mà không cần đến Viagra. Thói quen ăn uống xấu như ăn các món vặt, kẹo ngọt hay nước giải khát không thực sự tốt cho [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em><strong>Duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là yếu tố cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn có đời sống tình dục khỏe mạnh và tráng dương mà không cần đến Viagra.</strong></em></p>
<div style="text-align: justify;">
<div>Thói quen ăn uống xấu như ăn các món vặt, kẹo ngọt hay nước giải khát không thực sự tốt cho sự ham muốn, bạn cần ghi nhớ rằng những gì chúng ta ăn sẽ quyết định con người chúng ta như thế nào, đồng thời, khả năng tình dục cũng sẽ nói lời cảm ơn bạn nếu bạn cho nó hưởng lợi từ những thực phẩm tốt.</div>
<p>Hãy chú ý đến một số loại thực phẩm được xem như loại thuốc kích thích tự nhiên và có thể mang lại lợi ích cho người đàn ông và sinh lực của họ. Những thực phẩm mà chúng tôi đề cập sau đây thậm chí có thể có tác động tích cực đến phụ nữ và khiến họ cũng đầy tràn hưng phấn.</p>
<p><strong>Kỷ tử ngọt ngào</strong></p>
<div>
<p align="center"><img src="http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2012/03/21/post3011261138153.jpg" alt="" width="400" /></p>
</div>
<div>Kỷ tử là một danh sách dài những lợi ích cho sức khỏe, một số nhà nghiên cứu thậm chí còn xem chúng như suối nguồn của tuổi trẻ, trong khi số khác cho rằng kỷ tử thậm chí có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Kỷ tử được trồng ở Trung Quốc và người Trung Quốc đã ăn thực phẩm này trong nhiều thế kỷ với hy vọng sống lâu hơn.</div>
<p>Nhưng, kỷ tử có thể mang lại lợi ích cho ham muốn tình dục hay <a href="http://suckhoe365.net/tag/r%E1%BB%91i-lo%E1%BA%A1n-c%C6%B0%C6%A1ng-d%C6%B0%C6%A1ng/"><strong><span style="color: #008000;">rối loạn chức năng cương dương</span></strong></a> ở nam giới như thế nào? Những quả nhỏ này là thiết bị phụ trợ tăng cường testosterone, vốn làm tăng ham muốn tình dục. Bạn có thể mua kỷ tử dưới dạng khô và thả một ít vào tách trà của bạn!</p>
<p><strong>Vị gừng đáng yêu</strong></p>
<div>
<p align="center"><img src="http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2012/03/21/20120302104421157cugung.jpg" alt="" width="400" /></p>
</div>
<div>Củ gừng là một trong những nguồn gốc tự nhiên mạnh nhất mang lại lợi ích cho người đàn ông trong quan hệ tình dục. Gừng tạo nên sự kỳ diệu cho nam giới có huyết áp cao và duy trì sự bơm máu. Lưu lượng máu thích hợp có thể giúp bạn đạt được trạng thái cương cứng, nhưng tuyệt nhiên đừng chà xát gừng vào “cậu nhóc” của bạn.</div>
<p>Ngoài ra, trà gừng thực sự là một công thức tuyệt vời với hương vị thơm ngon để bạn thưởng thức.</p>
<p><strong>Nhục đậu khấu kỳ diệu</strong></p>
<div>
<p align="center"><img src="http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2012/03/21/650402nhucdaukhaugiavicuaphaidep0425.jpg" alt="" width="400" /></p>
</div>
<div>Hạt nhục đậu khấu được sử dụng cho bánh nướng và bánh ngọt nhưng đã được đề cập đến trong việc giúp người đàn ông trong hoạt động tình dục của họ. Các nghiên cứu trước đây đã gọi nó là một loại Viagra tự nhiên cho nam giới do chất elemicin và myristicin có trong nó.</div>
<p>Nghiên cứu được thực hiện với nhục đậu khấu trên chuột đã kết luận có sự gia tăng đáng kể trong hoạt động tình dục của chúng. Đây là một gia vị thông thường có thể được mua trong các cửa hàng tạp hóa.</p>
<p><strong>Sô cô la</strong></p>
<p>Theo các chuyên gia về tim mạch, việc ăn sô-cô-la ( 1 thanh/mỗi ngày) sẽ mang đến hiệu quả tốt trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ đến 39%. Các nghiên cứu về sô-cô-la cho thấy trong sô-cô-la đen có chứa chất Flavonoid – chất chống oxy hóa chống lại sự cấu thành máu đông, giúp máu lưu thông tốt hơn, có ích trong việc cải thiện sự tuần hoàn máu và có khả năng ngăn chặn viêm nhiễm, tổn thương các tế bào.</p>
<p>Sô cô la giúp cải thiện sự lưu thông của máu, giúp giảm tỉ lệ cholesterol xấu trong cơ thể, tăng cường sự tuần hoàn máu và kiểm soát được huyết áp. Sự lưu thông máu không tốt ở nam giới sẽ dễ mắc chứng rối loạn cương ở bộ phận sinh dục. Vì vậy, những thực phẩm tốt cho tim sẽ giúp cho đời sống tình dục của nam giới tốt hơn. Nhưng ăn quá nhiều sẽ làm tăng cân, tốt nhất chỉ nên ăn một ounce (= 28,35g) mỗi ngày.</p>
<p align="right"><em>(Theo Đàn ông)</em></p>
</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-thi%e1%ba%bft-y%e1%ba%bfu-v%e1%bb%9bi-ng%c6%b0%e1%bb%9di-r%e1%bb%91i-lo%e1%ba%a1n-c%c6%b0%c6%a1ng/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bạn biết gì về cực khoái khô ở nam giới?</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/b%e1%ba%a1n-bi%e1%ba%bft-gi-v%e1%bb%81-c%e1%bb%b1c-khoai-kho-%e1%bb%9f-nam-gi%e1%bb%9bi/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/b%e1%ba%a1n-bi%e1%ba%bft-gi-v%e1%bb%81-c%e1%bb%b1c-khoai-kho-%e1%bb%9f-nam-gi%e1%bb%9bi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Mar 2012 04:02:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bệnh Nam Khoa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=20135</guid>
		<description><![CDATA[Một cơn cực khoái khô là một cực khoái mà không có xuất tinh. Xuất tinh khô không có nghĩa là bất lực hoặc không có khả năng để đạt được cực khoái. Nó chỉ đơn giản là thiếu chất lỏng xuất tinh. Nguyên nhân gây cực khoái khô? Cực khoái khô có thể do [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em><strong>Một cơn cực khoái khô là một cực khoái mà không có xuất tinh. Xuất tinh khô không có nghĩa là bất lực hoặc không có khả năng để đạt được cực khoái. Nó chỉ đơn giản là thiếu chất lỏng xuất tinh.</strong></em></p>
<p style="text-align: center;">
<img src="http://danong.com/Data/News/2012/3/17/200518714-001.jpg" alt="" /></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Nguyên nhân gây cực khoái khô?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Cực khoái khô có thể do một vài nguyên nhân về sức khỏe mà ra. Các nguyên nhân phổ biến nhất của <a href="http://suckhoe365.net/tag/c%E1%BB%B1c-khoai-kho/"><span style="color: #008000;"><strong>cực khoái khô</strong></span></a> là:</p>
<p style="text-align: justify;"><em><strong>Nguyên nhân của cực khoái khô bao gồm:</strong></em></p>
<p style="text-align: justify;">• Xuất tinh ngược dòng gây ra tinh dịch ngược vào bàng quang thay vì ra ngoài qua dương vật.<br />
• Phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt.<br />
• Phẫu thuật cắt bỏ bàng quang.<br />
• Liệu pháp xạ trị trực tiếp ở vùng xương chậu.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Cực khoái khô được điều trị như thế nào?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Việc điều trị cho cực khoái khô sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Nếu cực khoái khô là do xuất tinh ngược dòng, vậy thì phải điều trị xuất tinh ngược dòng.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Thế nào là lượng xuất tinh bình thường?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">• Đàn ông tuổi từ 20-30 xuất tinh khoảng 4,0 ml tinh trùng.<br />
• Đàn ông tuổi từ 30-50 xuất tinh khoảng 3,5 ml tinh trùng.<br />
• Đàn ông tuổi từ 60-70 xuất tinh khoảng 2 ml tinh trùng.<br />
• Đàn ông hơn 70 tuổi xuất tinh khoảng 1 ml tinh trùng.</p>
<p style="text-align: justify;">Những số liệu này dựa trên cuộc khảo sát được công bố trong tạp chí Human Reproduction và đó là số liệu trung bình. Một số đàn ông trong mỗi nhóm tuổi sẽ sản xuất nhiều tinh trùng hơn và một số lại sản xuất lượng tinh trùng ít hơn rất nhiều.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Cực khoái khô sau khi cắt tuyến tiền liệt (loại bỏ tuyến tiền liệt)</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Việc cắt tuyến tiền liệt gồm việc cắt bỏ tuyến tiền liệt và túi tinh. Sau khi loại bỏ tuyến tiền liệt và túi tinh, tinh hoàn vẫn sản xuất các tế bào tinh trùng. Tuy nhiên, trong quá trình xuất tinh, tinh trùng không có nơi nào để đi và được cơ thể tái hấp thu.</p>
<p style="text-align: right;"><em>Nguồn: Danong.vn</em></p>
<p style="text-align: justify;">
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/b%e1%ba%a1n-bi%e1%ba%bft-gi-v%e1%bb%81-c%e1%bb%b1c-khoai-kho-%e1%bb%9f-nam-gi%e1%bb%9bi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Những xét nghiệm bệnh qua đường tình dục bạn nên thử</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/nh%e1%bb%afng-xet-nghi%e1%bb%87m-b%e1%bb%87nh-qua-d%c6%b0%e1%bb%9dng-tinh-d%e1%bb%a5c-b%e1%ba%a1n-nen-th%e1%bb%ad/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/nh%e1%bb%afng-xet-nghi%e1%bb%87m-b%e1%bb%87nh-qua-d%c6%b0%e1%bb%9dng-tinh-d%e1%bb%a5c-b%e1%ba%a1n-nen-th%e1%bb%ad/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Mar 2012 07:40:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bệnh Nam Khoa]]></category>
		<category><![CDATA[bệnh qua đường tình dục]]></category>
		<category><![CDATA[xét nghiệm bệnh]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=20063</guid>
		<description><![CDATA[Các bác sĩ là người quyết định xem những ai cần xét nghiệm bệnh qua đường tình dục (STD), nhưng thực sự nó tùy thuộc vào bạn. Các chuyên gia cho rằng chiến lược tốt nhất đối với các cá nhân để tự giáo dục bản thân và đưa ra các yêu cầu xét nghiệm [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em><strong>Các bác sĩ là người quyết định xem những ai cần xét nghiệm bệnh qua đường tình dục (STD), nhưng thực sự nó tùy thuộc vào bạn.</strong></em></p>
<p style="text-align: justify;">Các chuyên gia cho rằng chiến lược tốt nhất đối với các cá nhân để tự giáo dục bản thân và đưa ra các yêu cầu xét nghiệm chủ yếu dựa trên lịch sử tình dục và mức độ quan tâm của chính họ. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản xét nghiệm bệnh STD.</p>
<p style="text-align: center;"><img src="http://danong.com/Data/News/2012/3/15/130846015.jpg" alt="" /></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Nếu bạn đang quan hệ tình dục</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh liên bang (CDC) khuyến cáo xét nghiệm HIV cho tất cả người lớn có quan hệ tình dục và phụ nữ mang thai. Xét nghiệm nước tiểu luôn luôn là biện pháp để phát hiện chlamydia và bệnh lậu. Một số bác sĩ khuyên bạn nên kiểm tra thường xuyên cho cả hai bệnh nhiễm trùng này nếu bạn rơi vào một trong các nhóm có nguy cơ cao, nhưng bất cứ ai có thể yêu cầu các xét nghiệm này.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Nếu bạn dưới 24 tuổi</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Theo một báo cáo năm 2006 của CDC, những người trẻ trong độ tuổi từ 15 đến 24 đại diện cho 25% dân số sinh hoạt tình dục nhưng họ cũng đại diện cho gần 50% các trường hợp bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Theo ông H. Hunter Handsfield, MD, giáo sư y học lâm sàng tại Đại học Washington thì: &#8220;Giới trẻ nên kiểm tra HIV, giang mai, chlamydia và bệnh lậu mỗi năm một lần&#8221;.</p>
<p style="text-align: justify;">Tuy nhiên, ông nói thêm rằng cũng còn phụ thuộc vào hành vi tình dục của mỗi người, có thể là kiểm tra thường xuyên mỗi vài tháng một lần, hoặc hai năm một lần trong trường hợp quan hệ một vợ một chồng.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Nếu bạn là nam chỉ có quan hệ tình dục với nữ</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Hầu hết các bác sĩ thường kiểm tra HIV ở những người đàn ông có tình dục khác giới hơn là tìm bệnh lây truyền qua đường tình dục, trừ khi họ có các triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, chlamydia cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, và hiện nay đã có các xét nghiệm nước tiểu không gây đau đớn cho cả hai bệnh nhiễm chlamydia và bệnh lậu. Tùy thuộc vào hoạt động tình dục của bạn, tỷ lệ lây nhiễm trong cộng đồng của bạn, và mức độ quan tâm của bạn, bạn cũng có thể được yêu cầu xét nghiệm bệnh giang mai.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Nếu bạn là nam chỉ có quan hệ tình dục với nam</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Xét nghiệm HIV và giang mai là đặc biệt quan trọng với nhóm này vì rất có thể cả HIV và giang mai đều có tỷ lệ cao ở những người đàn ông đang là bạn tình của bạn. Tùy thuộc vào số lượng bạn tình, bạn cần tiến hành xét nghiệm nhiều hơn một lần trong một năm, tiến sĩ Handsfield nói. Chlamydia và bệnh lậu cũng mang tính phổ biến, và bạn có thể yêu cầu xét nghiệm nước tiểu.</p>
<p style="text-align: right;"><em>Nguồn: Danong.com</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/nh%e1%bb%afng-xet-nghi%e1%bb%87m-b%e1%bb%87nh-qua-d%c6%b0%e1%bb%9dng-tinh-d%e1%bb%a5c-b%e1%ba%a1n-nen-th%e1%bb%ad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>7 thực phẩm vàng cho cơ bắp của các chàng</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/7-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-vang-cho-c%c6%a1-b%e1%ba%afp-c%e1%bb%a7a-cac-chang/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/7-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-vang-cho-c%c6%a1-b%e1%ba%afp-c%e1%bb%a7a-cac-chang/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Mar 2012 07:32:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nam giới]]></category>
		<category><![CDATA[thực phẩm cho cơ bắp]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=20026</guid>
		<description><![CDATA[Không nhất thiết phải mất quá nhiều thời gian ở phòng tập mới giúp bạn có được cơ thể săn chắc, một chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ mang lại cho bạn một cơ thể săng chắc và cường tráng. 1. Trứng Protein là loại chất rất cần thiết cho cơ thể, đặc [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em><strong>Không nhất thiết phải mất quá nhiều thời gian ở phòng tập mới giúp bạn có được cơ thể săn chắc, một chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ mang lại cho bạn một cơ thể săng chắc và cường tráng.</strong></em></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>1. Trứng</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Protein là loại chất rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sự phát triển của cơ. Nguồn bổ sung protein tốt nhất chính là thực phẩm và trừng là loại thực phẩm có hàm lượng protein cao. Vì vậy, ăn trứng thường xuyên là cách để tăng cường sự phát triển của cơ. Bên cạnh đó, lòng đỏ trứng có chứa nhiều vitamin B12, loại chất cần thiết để phá hủy chất béo và giúp co cơ.</p>
<p style="text-align: center;"><img src="http://danong.com/Data/News/2012/3/14/body-2.jpg" alt="" /></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>2. Hạnh nhân</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Hạnh nhân là loại quả đặc biệt tốt cho sức khỏe, bởi nó có chứa hàm lượng vitamin E cao. Hạnh nhân là loại thực phẩm tốt cho cơ bắp do vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, chúng có thể ngăn ngừa làm tổn hại các gốc tự do khi bạn tập thể dục ở cường độ cao. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp các cơ hồi phục nhanh sau khi tập luyện hoặc trong giai đoạn các cơ đang phát triển.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>3. Cá hồi</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Cá hồi có hàm lượng protein và axit béo omega-3 cao. Axit béo omega-3 có tác dụng làm giảm nguy cơ phân hủy protein cho cơ bắp sau khi luyện tập và giúp cải thiện phục hồi các cơ. Điều này là vô cùng quan trọng vì để tạo cơ bắp, cơ thể cần lưu trữ lượng protein mới nhanh hơn so với lượng protein cũ bị mất đi. Như vậy, có thể thấy dù bạn có luyện tập chăm chỉ nhưng không bổ sung thực phẩm hợp lý thì tác dụng của việc luyện tập sẽ không được phát huy.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>4. Sữa chua</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Sữa chua không chỉ là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn là loại thực phẩm đặc biệt tốt cho cơ bắp. Quý ông nào muốn sở hữu một cơ thể săn chắc và vạm vỡ hãy bổ sung sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày.</p>
<p style="text-align: justify;">Sữa chua là sự kết hợp lý tưởng giữa các protein và carbohydrate giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi tập luyện thể dục và phát triển cơ bắt. Nên dùng sữa chua thường xuyên, tốt hơn cả là loại không đường hoặc trộn chung với trái cây, các carbohydrate từ trái cây sẽ làm tăng nồng độ insulin trong máu, một trong những chất giúp giảm bớt các protein xấu.</p>
<p style="text-align: center;">
<img src="http://danong.com/Data/News/2012/3/14/body-3.jpg" alt="" /></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>5. Thịt bò</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Sắt và kẽm là 2 chất có nhiều trong thịt bò và 2 chất này là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của các cơ. Thịt bò nạc là nguồn cung cấp protein tuyệt vời.</p>
<p style="text-align: justify;">Chỉ cần 100g thịt bò nạc đã chứa 27g protein, 11g chất béo và khoảng 200 calo. Ngoài ra, trong thịt bò còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất bổ sung. Thịt bò có nhiều vitamin B12, kẽm và sắt tất cả đều là quan trọng cho sự tăng trưởng cơ bắp và sự phát triển của cơ thể.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>6. Dầu ôliu</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Dầu ôliu mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể, trong đó có tác dụng hỗ trợ và giúp cơ bắp săn chắc. Các chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô-liu giúp ngăn chặn các chất gây hại cho cơ bắp bằng cách hạ thấp mức độ nguy hiểm của một loại protein được gọi là khối u tế bào.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>7. Cà phê</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Cà phê không chỉ là loại thức uống giúp bạn tỉnh táo mà còn có tác dụng ít ai ngờ tới là tăng sức bền. Một nghiên cứu y học và khoa học trong thể thao được công bố gần đây cho thấy, những người uống 2,5 tách cà phê trong một vài giờ trước khi tập luyện thể dục có thể chạy nước rút lâu hơn 9% thời gian, so với người không uống bất kỳ ly cà phê nào.</p>
<p style="text-align: right;"><em>Theo Afamily</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/7-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-vang-cho-c%c6%a1-b%e1%ba%afp-c%e1%bb%a7a-cac-chang/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Quý ông mặc quần bó chật coi chừng vô sinh</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/quy-ong-m%e1%ba%b7c-qu%e1%ba%a7n-bo-ch%e1%ba%adt-coi-ch%e1%bb%abng-vo-sinh/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/quy-ong-m%e1%ba%b7c-qu%e1%ba%a7n-bo-ch%e1%ba%adt-coi-ch%e1%bb%abng-vo-sinh/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Mar 2012 02:46:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nam giới]]></category>
		<category><![CDATA[mặc quần bó chật]]></category>
		<category><![CDATA[nguyên nhân vô sinh]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=19980</guid>
		<description><![CDATA[Ngoài cái lợi về thẩm mỹ, quần áo bó sát người có thể trở thành thủ phạm của nhiều bệnh nguy hiểm có biến chứng gây vô sinh&#8230; Mặc chật &#8211; “Siết cổ” tinh binhTheo các chuyên gia về hiếm muộn thì khi bác sĩ phân tích về nguyên nhân gây muộn con, không ít [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>Ngoài cái lợi về thẩm mỹ, quần áo bó sát người có thể trở thành thủ phạm của nhiều bệnh nguy hiểm có biến chứng gây <a href="http://suckhoe365.net/tag/vo-sinh/"><span style="color: #008000;">vô sinh</span></a>&#8230;</strong></em></p>
<div style="text-align: justify;"><a href="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/Quy-ong-mac-quan-lot-chat-coi-chung-vo-sinh1.jpg"><img class="aligncenter  wp-image-19985" title="Quy-ong-mac-quan-lot-chat-coi-chung-vo-sinh" src="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/Quy-ong-mac-quan-lot-chat-coi-chung-vo-sinh1.jpg" alt="" width="510" height="339" /></a><br />
<strong>Mặc chật &#8211; “Siết cổ” tinh binh</strong>Theo các chuyên gia về hiếm muộn thì khi bác sĩ phân tích về nguyên nhân gây muộn con, không ít chàng trai mồm há hốc vì ngạc nhiên. Họ không thể tin, thói quen mặc theo mốt thời thượng lại có thể ảnh hưởng đến sự duy trì thế hệ tương lai. Còn không ít bà vợ lại tím mặt vì giận khi biết nguyên nhân gây nên hiếm muộn lại chỉ vì lý do hết sức ngớ ngẩn này.</p>
<p>Trước cửa phòng khám hiếm muộn, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, anh Mã Tuấn S, ngõ 5 Hoàng Quốc Việt, phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, Hà Nội, thở phào nhẹ nhõm khi biết được nguyên nhân gây chậm trễ việc có con của vợ chồng anh.</p>
<p>Anh S tâm sự: “Suốt cả đoạn đường đến bệnh viện, tôi liên tục nổi da gà vì nghĩ đến những nguyên nhân gây hiếm muộn không thể cứu vãn nổi. Nhưng bây giờ thì tốt rồi, tôi sẽ có em bé sau khi thay đổi lại cách vận quần áo. Nhưng thật sự tôi không thể tin ý thích mặc đồ bó sát người của mình lại có tác hại lớn đến như vậy.</p>
<p>Bác sĩ nói do tôi thường xuyên mặc quần bò ép chặt cơ quan sinh dục nam, gây bí hơi, không có lợi cho sự sinh tồn của “tinh binh”. Do đó, gây nên sự khó thụ thai ở bà xã. Vì nhiệt độ bình thường cần cho “túi hạt” phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 3- 4 độ C. Trong khi tôi mặc quần bò khiến nhiệt độ của “túi hạt” cao hơn nhiều nhiệt độ bình thường”.</p>
<p><strong>Tạo dáng thể thao: Suýt trả giá đắt</strong></p>
<p>Chị Trịnh Thị H, ngõ 443/104 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội thì đã gần một tuần nay giận dỗi với chồng khi biết được nguyên nhân gây chậm có con là do chồng mặc đồ chật. Anh T (chồng chị H) vừa cười làm trò xoa dịu cơn giận ở vợ, vừa bộc bạch: “Khổ quá, tôi chỉ sơ ý gây nên tội.</p>
<p>Tôi chơi thể thao nên thường yêu cầu vợ chọn cho những loại quần nhỏ mặc bó sát để dễ dàng hơn trong việc di chuyển. Không ngờ chuyện mặc để thuận lợi cho công việc lại ảnh hưởng đến thế hệ tương lai. Chúng tôi lấy nhau đã hơn hai năm, không hề sử dụng bất kỳ biện pháp tránh nào nhưng nhà vẫn vắng tiếng trẻ.</p>
<p>Năm đầu tiên, vợ chồng tôi cũng đi khám sức khoẻ rất kỹ lưỡng, các kết luận đều cho thấy sức khoẻ cả hai hoàn toàn bình thường. Một năm qua đi vẫn không có tin vui, tuần trước chúng tôi phải xin nghỉ phép, vào tận bệnh viện Từ Dũ TP Hồ Chí Minh để kiểm tra. Kết quả xét nghiệm, khám bệnh vẫn hoàn toàn bình thường. Các bác sĩ lần lượt phỏng vấn riêng từng người và bắt được thủ phạm chính là những chiếc quần “nhỏ” của tôi.</p>
<p><strong>Cách phòng hiệu quả</strong></p>
<p>- Mặc đúng size (không để lại vết lằn trên da), chất liệu quần áo và nội y phải thoáng mát (cot- ton)</p>
<p>- Luôn giữ khô ráo vùng kín: dùng khăn giấy lau khô sau khi đi vệ sinh, tắm rửa</p>
<p>- Khi có mụn mủ, viêm nang lông vùng kín, cần đi khám và điều trị, không tự ý nặn cho mụn mủ vỡ ra</p>
<p>- Thay băng vệ sinh thường xuyên, không để ẩm ướt vì máu là môi trường thuận lợi cho vi trùng phát triển.</p>
<p>Theo BS. Hồ Mạnh Tường, khoa Hiếm muộn Bệnh viện Từ Dũ thì quần áo bó sát rất có hại cho sức khỏe nam giới. Cơ quan sinh dục ngoài của nam bao gồm bìu và dương vật. Bìu là một cái túi nhỏ chứa hai tinh hoàn và mục đích của nó là giữ tinh hoàn ở nhiệt độ thấp hơn khoảng 2,5 độ C so với nhiệt độ cơ thể.</p>
<p>Việc sản xuất tinh trùng rất nhạy cảm với nhiệt độ. Cơ thể có cơ chế riêng để duy trì sự chênh lệch nhiệt độ này, đảm bảo để tinh trùng được sản xuất bình thường. Khi nhiệt độ môi trường lên cao, cơ của bìu sẽ giãn ra và tinh hoàn được kéo xa khỏi cái nóng của cơ thể.</p>
<p>Trái lại, khi nhiệt độ môi trường hạ, các cơ của bìu co lại, giữ cho nhiệt độ của tinh hoàn thấp hơn cơ thể 2,5 độ C. Tiêu chuẩn bình thường về mật độ “tinh binh” trong tinh dịch của nam giới là trên 60 triệu/ml. Tuy nhiên, trên 70% người chồng đến khám hiếm muộn tại bệnh viện đều có lượng tinh dịch đồ dưới mức bình thường. Trong đó, các nguyên nhân làm giảm số lượng “tinh binh” có thói quen mặc quần chật. Do đó, để cải thiện tình hình, những đức lang quân này nên ưu tiên loại đồ dễ hút mồ hôi, quần phải thoải mái, thoáng mát”.</p>
<p align="right"><em>(Theo Gia đình &amp; Xã hội)</em></p>
</div>
<p style="text-align: justify;">
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/quy-ong-m%e1%ba%b7c-qu%e1%ba%a7n-bo-ch%e1%ba%adt-coi-ch%e1%bb%abng-vo-sinh/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nam giới cần chuẩn bị những gì để có đứa con khỏe mạnh</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/nam-gi%e1%bb%9bi-c%e1%ba%a7n-chu%e1%ba%a9n-b%e1%bb%8b-nh%e1%bb%afng-gi-d%e1%bb%83-co-d%e1%bb%a9a-con-kh%e1%bb%8fe-m%e1%ba%a1nh/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/nam-gi%e1%bb%9bi-c%e1%ba%a7n-chu%e1%ba%a9n-b%e1%bb%8b-nh%e1%bb%afng-gi-d%e1%bb%83-co-d%e1%bb%a9a-con-kh%e1%bb%8fe-m%e1%ba%a1nh/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Mar 2012 06:43:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nam giới]]></category>
		<category><![CDATA[Chăm sóc sức khỏe nam giới]]></category>
		<category><![CDATA[sức khoẻ sinh sản]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=19880</guid>
		<description><![CDATA[Chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai. Vì thế, trước khi quyết định có thai, nam giới cũng cần có những chuẩn bị cơ bản.   Dưới đây, chúng tôi xin đưa ra một vài gợi ý để phái mạnh có thể tham khảo. Kiểm [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>Chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai.</strong></em></p>
<div style="text-align: justify;">
<p>Vì thế, trước khi quyết định có thai, nam giới cũng cần có những chuẩn bị cơ bản.</p>
<div> <a href="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/Nam-gioi-can-chuan-bi-nhung-gi-truoc-khi-sinh-con1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19883" title="Nam-gioi-can-chuan-bi-nhung-gi-truoc-khi-sinh-con" src="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/Nam-gioi-can-chuan-bi-nhung-gi-truoc-khi-sinh-con1.jpg" alt="" width="600" height="400" /></a></div>
<p>Dưới đây, chúng tôi xin đưa ra một vài gợi ý để phái mạnh có thể tham khảo.</p>
<p><strong>Kiểm tra sức khoẻ</strong></p>
<p>Trước khi quyết định có thai, nam giới cần đến bác sĩ để tiến hành kiểm tra sức khỏe của mình. Qua đó, bạn có thể phát hiện và điều trị kịp thời một số bệnh lý nếu mắc phải như: bệnh mãn tính, bệnh di truyền và bệnh lây nhiễm qua đường tình dục&#8230;</p>
<p>Nếu đang dùng thuốc để điều trị một bệnh nào đó, bạn cần xin lời khuyên của bác sĩ xem loại thuốc bạn đang dùng có ảnh hưởng đến việc thụ thai và sức khoẻ thai nhi sau này không? Vì có một số loại thuốc có ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng như: thuốc điều trị cao huyết áp, thấp khớp, động kinh…</p>
<p>Kiểm tra tính di truyền: Nếu trong gia đình có người thân bị bệnh di truyền như: máu khó đông; thiếu máu; hồng cầu hình lưỡi liềm; bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh Down); chậm phát triển trí tuệ; mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh… thì bạn cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.</p>
<p><strong>Chế độ ăn uống</strong></p>
<p>- Cần đảm bảo bữa ăn có đầy đủ dưỡng chất cần thiết để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Cụ thể, nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như: ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm (rau cải, xúp lơ xanh, rau muống), gan động vật, lòng đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu… và thực phẩm giàu kẽm như: hàu, thịt hải sản, trứng…</p>
<p>- Tránh ăn các đồ ăn nhanh trong một vài tháng trước khi thụ thai.</p>
<p>- Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như: bưởi, cam, chanh, nho… vì vitamin C giúp tinh trùng vận động hiệu quả.</p>
<p>Có chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý</p>
<p>Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng… Những hoá chất này có thể gây hại cho các tế bào sinh sản.</p>
<p>Nếu do đặc thù công việc phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại thì bạn cần đảm bảo an toàn lao động và trước khi quyết định có thai, cần hỏi ý kiến bác sĩ để có được lời khuyên hữu ích nhất, hạn chế được những rủi ro có thể đối với thai nhi.</p>
<p>Bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng, gây ảnh hưởng đến việc thụ thai.</p>
<p><strong>Chuẩn bị về mặt tinh thần</strong></p>
<p>Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái sẽ giúp quá trình thụ thai được diễn ra thuận lợi. Hơn thế, đứa trẻ được sinh ra trên cơ sở một tình yêu nồng thắm giữa bố và mẹ sẽ có điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.</p>
<p><em>Giữ gìn sức khoẻ sinh sản</em></p>
<p>Để đảm bảo sức khoẻ sinh sản được sung mãn trước khi thụ thai, bạn cần tránh những điều sau:</p>
<p>- Không mặc quần lót, quần bò quá chật hay bó sát…</p>
<p>- Hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài.</p>
<p>- Tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi, hoặc dùng bể tắm có xoáy nước.</p>
<p>- Vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn.</p>
<p>- Không hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích, vì những thành phần độc tố trong rượu, thuốc lá và các chất kích thích rất có hại cho tinh trùng, khiến tinh trùng bị dị dạng, gây ra những bất thường ở bào thai. Ngoài ra, rượu còn ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng tinh trùng, có thể làm giảm nồng độ testosterone và chức năng cương cứng. Thuốc lá làm tinh trùng có hình thể không bình thường và di chuyển chậm.</p>
<p><strong>Thời gian chuẩn bị</strong></p>
<p>Những công việc cần chuẩn bị cần được tiến hành trong thời gian là 5 tháng, vì tinh trùng phải cần hơn 2 tháng để trưởng thành.</p>
<p align="right">(theo mangthai.vn)</p>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/nam-gi%e1%bb%9bi-c%e1%ba%a7n-chu%e1%ba%a9n-b%e1%bb%8b-nh%e1%bb%afng-gi-d%e1%bb%83-co-d%e1%bb%a9a-con-kh%e1%bb%8fe-m%e1%ba%a1nh/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chấn thương tinh hoàn và cách xử trí</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/ch%e1%ba%a5n-th%c6%b0%c6%a1ng-tinh-hoan-va-cach-x%e1%bb%ad-tri/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/ch%e1%ba%a5n-th%c6%b0%c6%a1ng-tinh-hoan-va-cach-x%e1%bb%ad-tri/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 07:39:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bệnh Nam Khoa]]></category>
		<category><![CDATA[Chấn thương tinh hoàn]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=19829</guid>
		<description><![CDATA[Chấn thương tinh hoàn (CTTH) là một trong những chấn thương bộ phận sinh dục phổ biến ở nam giới, gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cũng như khả năng tình dục. Có đến hơn 50% trường hợp chấn thương dẫn đến vỡ tinh hoàn, gây đau, sốc, toàn vùng kín, bầm tím. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em><strong>Chấn thương tinh hoàn (CTTH) là một trong những chấn thương bộ phận sinh dục phổ biến ở nam giới, gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cũng như khả năng tình dục.</strong></em></p>
<p style="text-align: justify;">Có đến hơn 50% trường hợp chấn thương dẫn đến vỡ tinh hoàn, gây đau, sốc, toàn vùng kín, bầm tím.</p>
<p style="text-align: justify;">Một số trường hợp, vỡ mào tinh, xoắn tinh hoàn, đứt ống dẫn tinh, tổn thương dương vật, niệu đạo. Việc chẩn đoán sớm và xử trí kịp thời nhằm hạn chế tối đa những biến chứng cho chấn thương gây ra đồng thời bảo tồn khả năng sinh sản và khả năng tình dục ở nam giới.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Tinh hoàn về phương diện giải phẫu và cơ chế gây bệnh</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Tinh hoàn gồm, tinh hoàn trái và tinh hoàn phải, nằm trong bìu, bên trái thường xuống thấp hơn bên phải. Kích thước: dài 50mm, rộng 35mm, cao 25mm. Bên trong bìu tinh hoàn được bao bọc một bao thớ dày trắng và không đàn hồi gọi là lớp trắng. Tính từ ngoài vào trong đến tinh hoàn gồm 7 lớp. Bao gồm, da bìu, lớp cơ bám da, lớp tế bào dưới da, lớp mạc nông, lớp cơ bìu, lớp mạc sâu, lớp bao tinh hoàn hay còn gọi là tinh mạc. Giữa hai bìu là một vách sợi. Lớp bao trắng của tinh hoàn có thể chịu được lực chấn thương tới 50kg.</p>
<p style="text-align: justify;">Tuy nhiên, với một lực chấn thương trung bình phần chủ mô tinh hoàn có thể bị xuất huyết tạo ra khối máu tụ trong tinh hoàn. Với lực chấn thương mạnh hơn lớp bao trắng bị vỡ tạo ra tụ máu trong lớp tinh mạc. Nếu lớp tinh mạc cũng bị vỡ máu có thể lan sang 2 bẹn và tầng sinh môn. Máu tẩm nhuận ở giữa lớp và da tạo ra hình ảnh bầm máu đặc trưng cho chấn thương mạnh vùng bìu.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/chan-thuong-tinh-hoan.jpeg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19834" title="chan thuong tinh hoan" src="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/chan-thuong-tinh-hoan.jpeg" alt="" width="400" height="300" /></a><em>Hình minh họa</em></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Các nguyên nhân</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Có đến 54% các nguyên nhân là do chơi thể thao, võ thuật gây ra, bởi lực va chạm mạnh của dụng cụ chơi và bạn chơi tác động mạnh trực tiếp vào bìu, 12% do tai nạn giao thông, té ngã, 16% do bất cẩn do leo cây, súc vật cắn, 7% do nắn bóp và đả thương. Ít gặp hơn là tự bóp, tự cắt trong lúc trạng thái tâm lý bất ổn, người chuyển đổi giới, tai nạn trong lúc phẫu thuật bộ phận sinh dục, hỏa khí.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Các dấu hiệu xác định chấn thương</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Sau chấn thương hay một tai nạn, người bệnh thấy đau dữ dội ở vùng bìu và thường ngất đi, khởi đầu trên da bìu có những đám chấm xuất huyết, sau đó da bìu bầm tím tụ máu rõ, sưng to dần. Người bệnh vẫn đi tiểu được bình thường. Nếu có biến chứng có xoắn tinh hoàn, hay tổn thương đi kèm, cơn đau ngày một tăng, bìu đau co thắt, sờ nắn người bệnh than đau chói.</p>
<p style="text-align: justify;">Tùy theo mức độ tổn thương mà trên thực tế được phân loại như sau. Tổn thương nhẹ: CTTH nhẹ, bìu chỉ bị xây xát, không rách hoặc rách do vết thương đơn thuần không có dị vật. Tổn thương trung bình: chấn thương có thể gây tụ máu trong bao trắng, có thể rách hoặc không rách bao trắng. Bìu có thể rách hoặc không rách, khối tụ máu trong da bìu lớn và có khuynh hướng tiến triển. Tổn thương nặng: tổn thương dập nát tinh hoàn, hoại tử và xuất huyết lan rộng, có thể kèm hoặc không kèm rách da bìu. Đòi hỏi can thiệp khẩn cấp. Vết thương tinh hoàn do hoả khí cũng nằng trong nhóm này do tốc độ đạn cao dẫn đến những tổn thương chưa nhìn thấy mà sẽ gây hoại tử muộn trong nhiều ngày. Tổn thương phối hợp: chấn thương hoặc vết thương vùng bìu, tinh hoàn trong bệnh cảnh đa chấn thương như tai nạn giao thông, thảm họa&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Cách xử trí</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Là một tình trạng cấp cứu do đó việc xác định và đánh giá cách xử trí ngoại khoa hay nội khoa rất cần thiết đối với bác sĩ chuyên khoa.</p>
<p style="text-align: justify;">Phẫu thuật bảo tồn: nên mở rộng chỉ định mổ thám sát, nhưng khi xử trí các thương tổn ở tinh hoàn (nếu có) thì cố gắng bảo tồn. Tiến hành: rạch rộng da bìu, cầm máu cẩn thận từng lớp, lấy hết máu cục, thăm dò tinh hoàn, nếu tinh hoàn vỡ gọn thì khâu cầm máu vỏ bao tinh hoàn, nếu tinh hoàn giập vỡ một phần chỉ nên cắt bỏ phần dập nát sau đó khâu kỹ vỏ bao tinh hoan (cắt bỏ phần mô dập nát phải tiết kiệm, tuy nhiên tránh trường hợp cố giữ lại mô tinh hoàn mà nhét quá nhiều chủ mô tinh hoàn trong bao trắng làm tăng áp lực và đè ép chủ mô tinh hoàn). Cần lấy bỏ hết máu cục. Trường hợp tinh hoàn bị dập nát hoàn toàn thì mới cắt bỏ tinh hoàn. Với những vết thương vùng bìu, cần phải mở thăm dò và xử trí tùy theo thương tổn. Với các vết thương muộn cần phải dẫn lưu và dùng kháng sinh. Xoắn tinh hoàn: nếu có xoắn tinh hoàn cố gắng tháo xoắn và bảo tồn tinh hoàn, nhưng nếu đã có dấu hiệu hoại tử thì phải cắt bỏ. Tinh hoàn bị chuyển vị: cần nhanh chóng cố định tinh hoàn về vị trí bình thường ở bìu vì nguy cơ tổn thương chủ mô tinh hoàn do nhiệt độ ở nơi tinh hoàn bị chuyển vị đến không thích hợp cho tinh hoàn.</p>
<p style="text-align: justify;">Điều trị nội khoa: một khi chắc chắn thương tổn nhẹ, tụ máu chỉ khu trú ở nông và không tiến triển lan rộng, đau giảm dần. Liều trị bao gồm nằm nghỉ ngơi tại giường, băng cố định bìu lên cao, thuốc giảm đau chống phù nề như Dicloferacc, Alaxan, Efferalgan kèm Alphachymotrypsin và chườm đá lạnh lên bìu, kết hợp dùng kháng sinh một khi có tổn thương rách da.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Diễn tiến và tiên lượng</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Thường diễn tiến tốt nếu được xử trí đúng, một tỷ lệ nhỏ có biến chứng như nhiễm trùng vết thương. Những bệnh nhân có tụ máu trong tinh hoàn mà không được phẫu thuật sẽ bị nhiễm trùng tinh hoàn và hoặc có hoại tử tinh hoàn mà thường sau đó cần phải cắt bỏ tinh hoàn. Chú ý rằng tỷ lệ phải cắt bỏ tinh hoàn tăng từ 7,4% lên đến 55,5% khi phẫu thuật chậm trễ trên 72 giờ sau chấn thương. Một số báo cáo cho thấy, người bệnh vỡ tinh hoàn được phẫu thuật (ngay cả trường hợp vỡ tinh hoàn 2 bên) sau đó có số lượng tinh trùng đầy đủ. Chức năng nội tiết được bảo tồn trong đa số trường hợp bởi số lượng nhiều những tế bào Leydig.</p>
<div style="text-align: justify;">
<p style="text-align: right;"><em>BS.CKII Tuệ Thành</em></p>
</div>
<div style="text-align: right;"><em>(Theo Suckhoedoisong)</em></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/ch%e1%ba%a5n-th%c6%b0%c6%a1ng-tinh-hoan-va-cach-x%e1%bb%ad-tri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Những rối loạn cực khoái ở nam giới</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/nh%e1%bb%afng-r%e1%bb%91i-lo%e1%ba%a1n-c%e1%bb%b1c-khoai-%e1%bb%9f-nam-gi%e1%bb%9bi/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/nh%e1%bb%afng-r%e1%bb%91i-lo%e1%ba%a1n-c%e1%bb%b1c-khoai-%e1%bb%9f-nam-gi%e1%bb%9bi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 04:01:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bệnh Nam Khoa]]></category>
		<category><![CDATA[rối loạn cực khoái]]></category>
		<category><![CDATA[triệu chứng rối loạn cực khoái]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=19801</guid>
		<description><![CDATA[Một số đàn ông thường cảm thấy các triệu chứng như đau bụng, đau đầu và thậm chí là hắt hơi do cơn cực khoái gây nên. Dưới đây là một vài khiếu nại chính từ nam giới. Chứng đau nửa đầu Theo bác sĩ Irwin Goldstein, giám đốc của San Diego Sexual Medicine và [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em><strong>Một số đàn ông thường cảm thấy các triệu chứng như đau bụng, đau đầu và thậm chí là hắt hơi do cơn cực khoái gây nên. Dưới đây là một vài khiếu nại chính từ nam giới.</strong></em></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/roi-loan-cực-khoai.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19803" title="roi loan cực khoai" src="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/roi-loan-cực-khoai.jpg" alt="" width="472" height="511" /></a></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Chứng đau nửa đầu</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Theo bác sĩ Irwin Goldstein, giám đốc của San Diego Sexual Medicine và các biên tập viên chính của The Journal of Sexual Medicine thì “Trong lúc cực khoái sẽ có sự kích thích lớn hệ thống thần kinh và hoạt động não mạnh, do đó, việc một số người có thể bị chứng đau nửa đầu không có gì ngạc nhiên”.</p>
<p style="text-align: justify;">Ông cho rằng nên tìm đến một nhà thần kinh học hoặc chuyên gia y học tình dục, những người có thể kê toa thuốc giãn mạch máu (bao gồm cả một loại thuốc rối loạn chức năng cương dương như Viagra), các thuốc đau nửa đầu như Imitrex, hoặc một loại thuốc giúp thần kinh ổn định như Neurontin.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Đau bụng</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Lời giải thích hợp lý cho cơn đau này là &#8220;co thắt cơ bắp trong vùng chậu hoặc vùng bụng dưới, đặc biệt là xung quanh tuyến tiền liệt và niệu đạo&#8221;. Nhưng bác sĩ của bạn có thể chẩn đoán khả năng bị nhiễm trùng tuyến tiền liệt và yêu cầu dùng thuốc kháng sinh. Nếu không có nhiễm trùng thì tập vật lý trị liệu cho các cơ sàn chậu có thể giúp đỡ bạn rất nhiều.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Ngáp và hắt hơi</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Ngáp và hắt hơi không phải là những phản ứng gây đau đớn hay suy nhược do cực khoái, nhưng chúng có thể gây bối rối cho bạn tình hoặc làm bạn tình cảm thấy bị xúc phạm.</p>
<p style="text-align: justify;">Sở dĩ có hiện tượng này là do trong não, trung tâm cho cơn cực khoái nằm gần trung tâm ngáp và hắt hơi, nên khu vực này có thể bị khu vực khác kích hoạt, tác động. &#8220;Nếu đối tác của bạn ngáp trong quá trình hoạt động tình dục, có thể là do họ được kích thích tình dục đấy,&#8221; Tiến sĩ Goldstein nói.<strong><br />
</strong></p>
<p style="text-align: right;"><em>Nguồn: Danong.vn</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/nh%e1%bb%afng-r%e1%bb%91i-lo%e1%ba%a1n-c%e1%bb%b1c-khoai-%e1%bb%9f-nam-gi%e1%bb%9bi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Phì đại tuyến vú ở nam giới</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/phi-d%e1%ba%a1i-tuy%e1%ba%bfn-vu-%e1%bb%9f-nam-gi%e1%bb%9bi/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/phi-d%e1%ba%a1i-tuy%e1%ba%bfn-vu-%e1%bb%9f-nam-gi%e1%bb%9bi/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Mar 2012 04:27:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bệnh Nam Khoa]]></category>
		<category><![CDATA[phì đại tuyến vú]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=19698</guid>
		<description><![CDATA[Phì đại tuyến vú là tình trạng phì đại, quá phát ở tuyến vú của nam giới, làm cho bộ ngực người nam to như ở phái nữ. Nguyên nhân Thường thì tuyến vú ở nam giới nhỏ, nó không hiện hữu khổng lồ và rõ như ở nữ. Một khi tuyến vú ở nam [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="VietAd">
<div>
<p style="text-align: justify;"><em><strong>Phì đại tuyến vú là tình trạng phì đại, quá phát ở tuyến vú của nam giới, làm cho bộ ngực người nam to như ở phái nữ.</strong></em></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Nguyên nhân</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Thường thì tuyến vú ở nam giới nhỏ, nó không hiện hữu khổng lồ và rõ như ở nữ. Một khi tuyến vú ở nam quá to thì đó là một sự bất thường. Cần phân biệt phì đại tuyến vú ở nam với giả phì đại ở những người béo và ở người luyện tập thể hình. Ở người béo, tuyến vú có thể to ra do mô mỡ xung quanh tuyến vú to ra, chứ không có sự phát triển quá kích cỡ của tuyến vú dưới da. Còn phì đại tuyến vú thực sự thì toàn bộ tuyến vú to ra mà không hề liên quan đến lớp mỡ xung quanh dày hay mỏng, ít hay nhiều. Ở người tập thể hình thì lại hoàn toàn khác, bộ ngực nam giới có thể to hơn cả phụ nữ là do sự phát triển của khối cơ ngực.</p>
<p style="text-align: justify;">Phì đại tuyến vú có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, người nào. Nhưng thường thì có 3 thời điểm mà bệnh có thể xảy ra: trẻ nhỏ, tuổi thành niên và người cao tuổi. Phì đại tuyến vú ở trẻ nhỏ chỉ là tính chất sinh lý; ở tuổi trưởng thành và người cao tuổi mới thực sự là bệnh lý. Nguyên nhân gây phì đại tuyến vú là do mất cân bằng giữa hormone nam và nữ. Có nhiều nguyên nhân làm mất cân bằng, như một số bệnh lý ở tinh hoàn, các khối ung thư lân cận, các hội chứng rối loạn tình dục và một số bệnh lý khác.</p>
<p><center><center><a href="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/phi-dai-tuyen-vu-o-nam-gioi.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-19702" title="phi-dai-tuyen-vu-o-nam-gioi" src="http://suckhoe365.net/wp-content/uploads/2012/03/phi-dai-tuyen-vu-o-nam-gioi.jpg" alt="" width="500" height="333" /></a></center></center></p>
<p style="text-align: justify;">Trong các bệnh về tinh hoàn thì có hai bệnh ung thư tinh hoàn và viêm tinh hoàn có thể gây ra phì đại tuyến vú. Các khối ung thư có thể gây ra phì đại tuyến vú là ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng, ung thư gan, u tuyến yên. Các hội chứng rối loạn tình dục có sự xuất hiện của phì đại tuyến vú là hội chứng Klinefelter, hội chứng Kallmann, đồng tính nam. Một số bệnh lý khác có liên quan là cường giáp, u tuyến thượng thận, lạm dụng thuốc&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Nhận dạng</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Ban đầu có thể thấy núm vú to ra, sờ núm vú cảm giác chính giữa có thể có nhân to, chắc, rắn. Nhân này sau lan ra thành một quầng mà ta có thể di chuyển được, sờ được như một tấm đệm lót ở trong vú. Nó có thể to trên 5cm và thường bị cả hai vú. Ngực trở nên nhão, chảy, xệ, nhất là hai đầu vú. Do vậy, phì đại tuyến vú gây mặc cảm cho nam giới. Siêu âm, chụp để xác định kích cỡ tuyến vú, định lượng nồng độ hormone nam và nữ. Với phì đại tuyến vú ở trẻ em, hay gần đến tuổi dậy thì, chúng ta không cần can thiệp gì, vì đây chỉ là sự biến đổi mang tính chất sinh lý do cơ thể dư thừa hormone nữ. Đến dậy thì cơ thể các em trai tự khắc tiết đủ hormone nam và bộ ngực thường trở lại. Còn ở người trưởng thành thì tùy trường hợp mà có biện pháp điều trị thích hợp.</p>
<p style="text-align: right;"><em>Theo Socola</em></p>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/phi-d%e1%ba%a1i-tuy%e1%ba%bfn-vu-%e1%bb%9f-nam-gi%e1%bb%9bi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>8 mẹo phòng chống ung thư tuyến tiền liệt</title>
		<link>http://suckhoe365.net/2012/03/8-m%e1%ba%b9o-phong-ch%e1%bb%91ng-ung-th%c6%b0-tuy%e1%ba%bfn-ti%e1%bb%81n-li%e1%bb%87t/</link>
		<comments>http://suckhoe365.net/2012/03/8-m%e1%ba%b9o-phong-ch%e1%bb%91ng-ung-th%c6%b0-tuy%e1%ba%bfn-ti%e1%bb%81n-li%e1%bb%87t/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Mar 2012 03:29:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bệnh Nam Khoa]]></category>
		<category><![CDATA[Ung thư tiền liệt tuyến]]></category>
		<category><![CDATA[ung thư tuyến tiền liệt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suckhoe365.net/?p=19611</guid>
		<description><![CDATA[Kế hoạch bảo vệ tuyến tiền liệt có 9 bước mà bạn có thể thực hiện theo nhằm giúp làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Uống cà phê Theo các nhà nghiên cứu của đại học Harvard thì bất cứ loại cà phê thường, cà phê khử caffein đều hữu dụng. Họ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><strong>Kế hoạch bảo vệ tuyến tiền liệt có 9 bước mà bạn có thể thực hiện theo nhằm giúp làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Uống cà phê</strong></p>
<p><img class="aligncenter" src="http://danong.com/Data/News/2012/3/6/prevention1.jpg" alt="" /></p>
<p>Theo các nhà nghiên cứu của đại học Harvard thì bất cứ loại cà phê thường, cà phê khử caffein đều hữu dụng. Họ đã tìm thấy những người đàn ông uống sáu cốc hoặc hơn loại cà phê thường hoặc Cà Phê Khử Caffein giảm 59% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.<br />
<strong></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Cho tuyến tiền liệt tập thể dục thường xuyên </strong></p>
<p style="text-align: justify;"><img class="aligncenter" src="http://danong.com/Data/News/2012/3/6/prevention2.jpg" alt="" /></p>
<p style="text-align: justify;">Một nghiên cứu năm 2004 trên tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ đã phân tích dữ liệu trên 29.342 người đàn ông thường xuyên có 21 lần cực khoái hoặc nhiều hơn trong một tháng sẽ ít khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt hơn khoảng 30% so với những người chỉ có 4-7 lần một tháng.</p>
<p><strong>Thực phẩm màu đỏ</strong></p>
<p><img class="aligncenter" src="http://danong.com/Data/News/2012/3/6/prevention3.jpg" alt="" /><br />
Hãy ăn nhiều hơn các sản phẩm cà chua nấu chín để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Sự liên kết có vẻ kỳ quặc này lần đầu tiên được phát hiện trong những năm 1990 bởi nhà nghiên cứu Harvard Edward Giovannucci. Và các nghiên cứu tiếp theo đã khẳng định sức mạnh của những thực phẩm màu đỏ ăn được. Lycopene, một sắc tố có trong cà chua sẽ mạnh hơn sau khi chúng được nấu chín. Khẩu phần lý tưởng là hai phần ăn một tuần.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Luôn di chuyển </strong></p>
<p><img class="aligncenter" src="http://danong.com/Data/News/2012/3/6/prevention4.jpg" alt="" /></p>
<p>Tập thể dục làm giảm nguy cơ các hình thức gây tử vong của bệnh ung thư tuyến tiền liệt đến 41%. Hơn nữa, trong số những người ung thư tuyến tiền liệt sống sót, những người chịu khó thể dục năng động (chơi tennis, chạy, bơi lội hoặc đi xe đạp) trong 5 giờ một tuần giảm 56% khả năng tử vong do bệnh. Hoạt động nhiều hơn đồng nghĩa với bảo vệ tốt hơn.</p>
<p><strong>Bổ sung dầu cá</strong></p>
<p><img class="aligncenter" src="http://danong.com/Data/News/2012/3/6/prevention5.jpg" alt="" /></p>
<p>Cá không có tuyến tiền liệt, nhưng nếu chúng có bộ phận này thì chắc chắn chúng sẽ không bị ung thư tuyến tiền liệt. Trong các nghiên cứu trên động vật thí nghiệm, axit béo omega-3 DHA và EPA trong dầu cá ức chế khối u. Thêm vào đó, các nhà nghiên cứu Harvard phát hiện những người đàn ông ăn cá ba lần một tuần làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả đến 25%.</p>
<p><strong>Tránh xa bánh donut</strong></p>
<p><img class="aligncenter" src="http://danong.com/Data/News/2012/3/6/prevention6.jpg" alt="" /></p>
<p>Đàn ông với nồng độ chất béo trans trong máu cao có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của nam giới nhiều hơn hai lần với người có mức thấp nhất. Axit chất béo trans làm tăng khả năng viêm nhiễm và kháng insulin, cả hai đều có thể đóng một vai trò quan trọng trong bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Tránh ăn donut và cookies nướng, cũng như các loại thực phẩm nướng đóng gói có chứa dầu hydro hóa.</p>
<p><strong>Hạn chế bổ sung selen</strong></p>
<p><img class="aligncenter" src="http://danong.com/Data/News/2012/3/6/prevention7.jpg" alt="" /></p>
<p>Selen, một khoáng chất có tự nhiên trong quả hạch Brazil, thịt đỏ, cá và các loại ngũ cốc, phổ biến như là một chất bổ sung vào cuối những năm 90 bởi các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nhưng một nghiên cứu gần đây với hơn 35.000 nam giới được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy rằng 200 microgram selen mỗi ngày không làm gì để bảo vệ chống lại căn bệnh này (hoặc bất kỳ bệnh ung thư khác). Tệ hơn nữa, dùng selen cũng tăng nguy cơ tiểu đường ở một số người đàn ông. Điểm mấu chốt: không cần phải dùng chất bổ sung selen, trừ khi bác sĩ của bạn yêu cầu.<br />
<strong><br />
Kiểm tra rệp trên giường<br />
</strong><br />
<img class="aligncenter" src="http://danong.com/Data/News/2012/3/6/prevention8.jpg" alt="" /></p>
<p>Một căn bệnh STD tàng hình có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Trong một nghiên cứu mới của Harvard, khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt người đàn ông có tiền sử nhiễm Trichomonas nhiều hơn gấp hai lần so với những người không bao giờ có ký sinh trùng. Các nhiễm trùng có thể dẫn đến viêm tuyến tiền liệt, trong đó có liên quan đến nguy cơ ung thư và phát bệnh. Nếu bạn không bao giờ xét nghiệm, hãy đến gặp bác sĩ.</p>
<p style="text-align: right;"><em>Nguồn: Danong.vn</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suckhoe365.net/2012/03/8-m%e1%ba%b9o-phong-ch%e1%bb%91ng-ung-th%c6%b0-tuy%e1%ba%bfn-ti%e1%bb%81n-li%e1%bb%87t/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

