Những điều cần biết về “cậu nhỏ”

Ai cũng biết rằng hút thuốc có thể gây ra nhiều bệnh, nhưng không phải ai cũng biết hút thuốc còn có thể làm rối loạn chức năng cương dương và rút ngắn kích thước của bộ phận phân biệt giới tính của các đấng mày râu.

Hút thuốc có thể làm cho “của quý” của các quý ông ngắn lại bởi thuốc lá có ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bộ phận này.

Thuốc lá được coi là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim, rối loạn gan, tai biến mạch máu não, ung thư, bệnh bạch cầu, và các bệnh nguy hiểm khác. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu từ học Đại học Y khoa Boston được tiến hành với 200 nam giới tham gia thì hút thuốc lá làm rút ngắn chiều dài trung bình của dương vật đến 1 cm.

Tiến sĩ Pedram Salimpour, một trong những nhà nghiên cứu của nghiên cứu này cho biết: “Đây là một nghiên cứu lớn chưa từng được thực hiện về vấn đề nhạy cảm là tình dục và có liên quan đến hút thuốc lá”.

Theo Tiến sĩ Salimpour, tác động tiêu cực của hút thuốc lá đến dương vật cũng “ngang ngửa” như tác động đến tim. Hút thuốc lá gây ra thiệt hại cho các mạch máu và làm cho lưu lượng máu bị ức chế.

Từ đó, khả năng cương cứng của dương vật cũng bị hạn chế bởi những tác động tới elastin (một protein của mô liên kết đàn hồi, và cho phép các mô trong cơ thể để có được trở lại hình dạng sau khi bị kéo giãn hay co lại). Elastin có thể kéo dài như cao su và trở lại hình dạng như cũ – đây là những gì diễn ra ra với dương vật như là một kết quả của lưu lượng máu tăng lên.

Hút thuốc lá có thể làm hỏng khả năng kéo dài và co lại của các mô cơ thể nên hoàn toàn có thể có thể ảnh hưởng đến kích thước của dương vật và khả năng cương cứng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không thể xác định chính xác là hút bao nhiêu thuốc thì sẽ rơi vào tình trạng trên (tức là làm hỏng elastin và rút ngắn kích thước dương vật).

“Điều này vẫn đòi hỏi phải nghiên cứu thêm, nhưng có vẻ như các nguy hiểm của thuốc lá dễ ảnh hưởng đến dương vật hơn là đến tim”, Tiến sĩ Salimpour giải thích. Điều này là bởi vì các mạch máu có sẵn trong dương vật nhỏ hơn nhiều so với các tĩnh mạch trong gan. Các mạch máu sẵn có trong gan đo được 1,5 mm, trong khi các mạch máu dương vật chỉ khoảng 1 mm hoặc ít hơn, chính xác là 0,5 mm.

Tệ hơn nữa, một khả năng tương tự có thể xảy ra ở người hút thuốc thụ động, tức là thường xuyên hít phải khói thuốc lá. Vì vậy, không chậm trễ, ngay lập tức nên bỏ hút thuốc hoặc ít ra là cố gắng càng ít tiếp xúc với thuốc lá càng tốt.

Nguồn: Afamily.vn

Chỉ 15 phút điều trị, số lượng tinh trùng sẽ bị giảm tới mức gần như bằng 0 trong vòng vài tháng.

“Việc điều trị bằng sóng siêu âm đã làm giảm kho dự trữ tinh trùng ở chuột xuống mức rất thấp, chỉ bằng một phần nhỏ so với những con chuột đực bình thường”, nhà nghiên cứu James Tsuruta của Đại học Bắc Carolina cho biết trên LiveScience.

Mặc dù vậy, việc dùng sóng siêu âm để kiểm soát tránh thai ở người vẫn còn cách giai đoạn thực tế khá xa, Tsuruta thừa nhận.

“Vẫn cần thêm thêm nhiều nghiên cứu sâu hơn để xác định tác động của sóng siêu âm sẽ kéo dài trong bao lâu và liệu việc sử dụng nó nhiều lần có an toàn hay không”.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng cần xác định xem định chế siêu âm ở ngưỡng nào là có hiệu quả và phù hợp với cơ thể người nhất.

Công dụng của sóng âm

Trong thí nghiệm của mình, Tsuruta đã sử dụng các thiết bị phát sóng siêu âm thương mại, vốn rất phổ biến trong bệnh viện. Họ cũng tìm ra cường độ, tần suất và nhiệt độ cụ thể cần thiết để hạ thấp số lượng tinh trùng ở chuột.

Theo LiveScience, ý tưởng tiêu diệt tinh trùng bằng sóng siêu âm được đề xuất lần đầu vào năm 1970 bởi nhà nghiên cứu Mostafa Fahim, Đại học Missouri-Columbia. Ông Fahim đã từng công bố một số công trình về dùng sóng siêu âm để tiêu diệt tế bào gốc, gây vô sinh, thậm chí đã từng thí nghiệm lý thuyết đó trên người. Cỗ máy mà Fahim sử dụng hiện nay không còn trên thị trường, vì vậy nhóm của Tsuruta đã phải khởi động bằng những thiết bị đời mới, mạnh hơn và hiện đại hơn hơn. Nhưng có vẻ như kết quả cũng không khác biệt nhiều.

15 phút điều trị

Khoa học biết rằng, tinh trùng phát triển qua nhiều giai đoạn khác nhau. Nghiên cứu mới nhắm đến việc phá hủy giai đoạn phát triển đầu tiên của tinh trùng vì thế, tại thời điểm này, tác dụng của một đợt điều trị kéo dài khoảng vài tháng.

Sau khi quay sóng siêu âm tần số cao quanh cơ thể chuột, hầu hết các tế bào sản sinh tinh trùng đều đã bị tiêu diệt. Kết quả tốt nhất đạt được sau 2 lần, mỗi lần 15 phút và cách nhau hai ngày.

Tuy nhiên, so với người thì chuột có khả năng sinh sản cao hơn rất nhiều. Mật độ tinh trùng sau khi chiếu sóng siêu âm dù chỉ còn 3000 tinh trùng/mm, thậm chí ít hơn, vẫn cho phép chúng tái sinh sản. Trong khi đó, mật độ dưới 15 triệu tinh trùng/mm ở người sẽ được xếp vào thể vô sinh.

Theo Y Lam
VietNamNet

Thế giới hiện có khoảng 150 triệu đấng mày râu bất lực và đội quân này sẽ ngày càng đông hơn. Được “vỗ béo” bằng đặc sản sex, ngành công nghiệp giải trí toàn cầu càng phình to, phái mày râu càng nghĩ về “chuyện ấy” nhiều hơn. Có điều, số này cạn dần ham muốn, số khác khổ sở vì áp lực đàn bà…

Jochen M. còn nhớ mãi buổi tối hôm đó, khi anh bị khai trừ khỏi bầy đàn. Đó là mấy tiếng đồng hồ, khi đàn bà muôn đời quyến rũ bỗng chốc trở thành mối đe doạ, thay vì lời hẹn ước. Chàng Jochen M. khi ấy vẫn trai tơ, 30 tuổi, từng ấp ủ hy vọng sắm vai “chúa sơn lâm” của buổi chiều hôm đó, khi tình cờ bắt gặp trên đường cô bạn gái.

Họ cùng nhau đi dạo công viên, sau đó uống một chút rượu, cả hai đều tràn đầy cảm giác sung sướng. Màn đêm rủ xuống, Jochen không nhớ, ai mở đường đến cuộc “giải trí thú vị”. Anh chỉ nhớ những gì diễn ra sau đó trên giường ngủ. Bởi niềm khao khát dâng cao đến cổ, có điều, Jochen không thể làm gì. Dụng cụ đàn ông của anh đã “hoá bún”.

Hai người còn ôm ấp một chút. Cô bạn gái an ủi rằng, chuyện rủi ro như thế vẫn thường xảy ra với hai người lâu ngày không gặp. “Vả lại, trước hết giữa hai chúng ta phải có cái gì đó”, cô gái nói thêm. Còn anh thì ấp úng: “Đúng vậy, đúng vậy”, thế nhưng trong đầu anh vẫn nặng trĩu câu hỏi với trọng lượng quả tạ đang lăn ngược chiều. Câu hỏi đơn giản với nội dung: Tại sao “nó” không chịu đứng dậy?

Sự kiện đáng xấu hổ như thế chưa bao giờ xảy ra với Jochen. “Trước đây, tất cả với tôi diễn ra hoàn toàn bình thường”, anh khẳng định. Jochen đoán rằng thủ phạm có thể là stress. Sáng nào anh cũng phải trình diện tại công sở trước tám giờ và trở về nhà khoảng 20h. “Tôi đã đọc ở đâu đó bài báo nói rằng, stress là thuốc độc đối với phong độ đàn ông”, anh nói.

Về “vấn đề” này, như Jochen gọi nỗi đau với dụng cụ đàn ông của mình, anh không kể với bất cứ ai. Thực ra anh ta vẫn chưa tìm ra khái niệm chính xác về trục trặc đó.

“Nếu như không may bạn mắc phải ‘vấn đề’ đó, cũng không thể nói rằng đó là bệnh hoạn”, con người xấu số lý giải. Anh ta chỉ tiết lộ duy nhất với bác sĩ nam khoa, thế nhưng phải sau thời gian dài.

Với cô bạn nọ, Jochen cũng không có dũng khí nói về trục trặc của mình. Khi ấy, sau lần thứ hai thất bại. Bởi họ gặp lại nhau sau đó vài ba ngày. Hai người đều trong “trang phục” Eva và Adam. Song tất cả vẫn lặng như tờ. Dụng cụ đàn ông của Jochen lại “hoá bún”.

Những câu chuyện như thế, tiến sĩ Axel-Jurg Potempa, chuyên gia tiết niệu và tình dục học ở Munchen (Đức), nghe thấy hằng ngày. Ông đã điều trị khoảng 3.000-5.000 bệnh nhân, những người nghĩ rằng, bản thân là kẻ bất lực hoặc sự thật họ từng như vậy.

Nguyên nhân có thể khác nhau: nát rượu, do tác dụng phụ của thuốc, tiểu đường, ung thư tuyến tiền liệt, hậu quả bệnh hoa liễu hoặc hậu quả tình trạng căng thẳng nội tâm, mà bản thân người trong cuộc không thể định nghĩa.

Trong số bệnh nhân của ông có khá nhiều nhân vật thuộc giới truyền thông. Trong công việc của mình họ thường xuyên giáp mặt lý tưởng sex hoàn hảo, vả lại bản thân họ phổ cập lý tưởng đó.

Cùng lúc, chỉ riêng nước Đức đã có trên 10 triệu đàn ông ít nhất một lần thất bại trên giường ngủ. Từ năm đến tám triệu thường xuyên là nạn nhân của tình trạng “trên bảo, dưới không nghe”. Lòng tự hào, tâm trạng xấu hổ và sợ hãi nhanh chóng trộn lẫn với nhau. Và rào cản hình thành như thế.

Sau đêm đó, khi Jochen M. một lần nữa thất vọng, anh đã rơi vào tình trạng hoảng loạn thực sự. Thoạt đầu anh còn dũng cảm làm quen bạn gái mới. Jochen còn nhớ ba gương mặt và vẫn một cảm giác khủng khiếp, khi anh nằm cạnh họ: anh ngắm nhìn tấm lưng tuyệt vời của họ và nhẩm tính từng dải xương sườn và từng giờ đến bình minh.

Không ai trong những cô gái trên duy trì mối quan hệ với Jochen. Jochen rất hiểu vì sao thậm chí anh còn khen họ, cư xử lịch sự. “Tất nhiên tôi từng lo rằng, ai đó trong số họ sẽ cười vào mũi tôi. Thế nhưng tất cả đều cố gắng an ủi tôi, không ai miệt thị tôi là ‘đồ bỏ đi’ hoặc tỏ ra căm ghét. Đơn giản, đến một ngày nào đó, họ đứng dậy và đi ra khỏi nhà tôi. Và không bao giờ trở lại”.

Thực tế, ngoài công việc, Jochen không bước ra khỏi nhà. Anh sợ mời bạn gái, thậm chí đi xem phim. Jochen nhận ra rằng, những sự việc hoàn toàn bình thường có thể mang ý nghĩa khác đối với con người không thể thực hiện một vài nghĩa vụ, mà thiên hạ gọi là “bình thường”. Anh cũng phát hiện ra rằng, quả dưa chuột trên giá bầy hàng có thể làm anh liên tưởng đến cái, mà bản thân đang thiếu: con người khi ấy bắt đầu suy nghĩ bằng biểu tượng.

Suốt hai năm qua Jochen tự tách mình ra khỏi thế giới. Ban ngày đi làm, buổi tối cô đơn ngồi xem tivi. Trong đầu anh thỉnh thoảng lại vọng về âm thanh thầm thì tình ái đàn bà, đồng thời cũng xuất hiện câu hỏi nao lòng: tại sao ta trở thành bất lực?

Chuyên gia tiết niệu học Potempa đã tiếp xúc với hàng nghìn bệnh nhân bước vào phòng khám của mình, những người không có dáng vẻ thợ săn, cũng như người chinh phục, mà như kẻ bị chinh phục và nạn nhân, những nạn nhân của sự hoài nghi.

Nhà khoa học khẳng định rằng, nhìn chung người đàn ông hiện đại không hề được chuẩn bị cho tình huống là kẻ bại trận. Theo đánh giá của Potempa cùng đồng nghiệp thì hiện thế giới có khoảng 150 triệu đàn ông lực và số lượng họ sẽ ngày càng đông hơn. Sức ép của nền văn minh sẽ không suy giảm, còn xã hội thì ngày càng già nua.

Theo dự báo của Potempa, đến năm 2025, thế giới sẽ có tối thiểu 320 triệu đàn ông gặp trục trặc với dụng cụ sung sướng. Đa số đội quân này sẽ không gõ cửa bác sĩ. Chỉ duy nhất 10% đủ dũng khí làm chuyện đó và tỷ lệ gõ của chuyên gia tâm lý học còn thấp hơn.

Hiện có hai trường phái chữa trị hội chứng bất lực. Trường phái thứ nhất dựa trên quá trình phân tích chính xác hiện tượng – công việc đòi hỏi thời gian nhiều năm và đối với đa số bệnh nhân điều đó đồng nghĩa với hành vi can thiệp quá sâu vào đời sống riêng tư. Trường phái thứ hai là sử dụng biệt dược – biện pháp có thể mang lại hiệu quả tức thì, song không thích hợp với mọi đối tượng.

“Họ muốn thoát khỏi ‘giếng sâu tủi hổ’ càng nhanh càng tốt, điều đó cũng dễ hiểu”, Potempa nhận xét.

“Tôi đã được bác sĩ cấp cho loại biệt dược vi lượng đồng căn, tuy đòi hỏi thời gian điều trị hơi dài, song hiệu quả bền vững. Theo giải thích, thuốc tác dụng đối với trạng thái tâm lý”, Jochen M. kể lại. Trong khi Jochen lại muốn nhanh chóng và tác dụng trực tiếp lên thân thể. Hợp chất đó có tên là Sildenafil, được biết nhiều hơn với cái tên Viagra, có tác dụng làm cương cứng. “Nhờ Viagra, tôi đã sinh ra lần thứ hai”, Jochen phấn khởi bộc bạch.

Đã ba năm nạn nhân sử dụng biệt dược trên theo đơn bác sĩ. Cũng từ đó, vấn đề của anh được hoá giải. tác dụng của “thần dược” nhận thấy ngay 20 phút sau khi nuốt vào bụng và phong độ duy trì suốt 240 phút tiếp theo. Lần đầu tiên trong lúc nói chuyện Jochen tỏ ra tự tin và có phần hãnh diện.

Là một trong đội quân khoảng 8 triệu đấng mày râu ở Đức và khoảng 150 triệu trên toàn thế giới, Jochen đã có bạn gái. Họ thường xuyên gặp nhau, nhưng cô gái không hề hay biết gì về câu chuyện bí ẩn của chàng trai. Jochen vẫn giấu giếm sử dụng “thần dược”. “Nếu như mối tình của chúng tôi bền chặt, sẽ có ngày tôi tiết lộ sự thật”, anh bộc bạch.

Theo Tiền Phong

Bước 1: Tránh các chất có hại cho cơ thể

Theo nhiều chuyên gia sức khỏe thì nam giới muốn sở hữu một tinh trùng khỏe mạnh với số lượng hùng hậu hơn, bạn nên tránh các chất có hại cho cơ thể.

Những chất có hại mà các nam giới có thể chỉ mặt đặt tên như các loại thuốc bất hợp pháp như cocaine, thuốc phiện và cần sa.

Ngoài ra, bạn cũng không nên hút thuốc lá cũng như uống rượu quá nhiều bởi vì nó có thể phương hại đến quá trình sinh tinh, khiến lượng tinh trùng ngày một ít ỏi và thưa thớt hơn.

Bước 2: Tránh tắm nước nóng

Nhiệt ở vùng sinh dục quá cao có thể làm giảm số lượng tinh trùng của các nam giới. Để giúp tinh hoàn sản xuất 1 lượng tinh trùng tối đa, bạn không nên tắm nước nóng hoặc hoặc sử dụng bồn tắm nóng. Bạn cũng nên bỏ qua những phòng xông hơi hoặc tắm hơi.

Ngoài ra, các nam giới nên chú ý mặc đồ lót rộng rãi và chất liệu thoáng mát. Từ bỏ thói quen để máy tính xách tay hoặc các thiết bị điện tử khác ở trong lòng bạn. Điều này dễ làm sinh nhiệt cho bìu và ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh binh của bạn đấy!

Bước 3: Không sử dụng steroid hoặc hormon

Sử dụng steroid có thể giảm kích cỡ của tinh hoàn và lâu ngày nó có thể làm giảm số lượng tinh trùng, dẫn đến vô sinh.

Bên cạnh đó, thuốc điều trị ung thư tuyến tiền liệt và thuốc testosterone cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Do đó bạn cần phải tránh sử dụng những loại thuốc này để hạn chế tối đa sự tổn thương và giảm thiểu số lượng tinh trùng.

Bước 4: Hạn chế xuất tinh thường xuyên

Nếu bạn đang cố gắng để làm cho đối tác của bạn có thai, hãy tránh giao hợp hay xuất tinh thường xuyên để có số lượng tinh trùng dồi dào. Đây là cách tự nhiên có thể làm tăng số lượng tinh trùng khi hình thành ở bên trong tinh dịch.

Lưu ý:

- Một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện rõ rệt số lượng và chất lượng tinh trùng, do đó, bạn nên tập thể dục hàng ngày và chế độ ăn uống lành mạnh.

- Nếu bạn tiếp tục phải đối mặt với khả năng lượng tinh trùng ít hãy nhanh chóng đi thăm khám để có cách cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cơ hội thụ thai cho đối tác của bạn nhé!

Theo Afamily

Đôi mắt

Ánh mắt của chàng thậm chí còn có sức mạnh cuốn hút hơn cả lời nói và hành động.

Đôi mắt chính là “điểm G” nhạy cảm đầu tiên của người đàn ông. Khi một người phụ nữ lần đầu tiên bắt gặp một người đàn ông, ánh mắt của chàng thậm chí còn có sức mạnh cuốn hút hơn cả lời nói và hành động.

Vậy đôi mắt “ma lực” là thế nào? Nó không tùy thuộc đôi mắt một mí hay hai mí, mắt to hay mắt nhỏ, mắt tròn hay dài, mà đôi mắt phải có khả năng biểu cảm, hay nói cách như người ta vẫn thường nói đó là “đôi mắt biết cười”. Đây chính là điểm “nhạy cảm” đầu tiên của người đàn ông có thể làm rung chuyển trái tim của người phụ nữ.

Đôi môi

Khó có một người phụ nữ nào có thể cưỡng lại một nụ cười chứa “sét”. Nụ cười với đôi môi gợi cảm của người đàn ông cũng có “ma lực” vô hình như đôi mắt vậy, không cần lên tiếng mà cũng có thể “giết chết” bao nhiêu trái tim người phụ nữ.

Tuy nhiên, những người đàn ông có đôi môi cân đối, tức là môi không quá dày hay quá mỏng, sắc tố môi hồng thường hấp dẫn phụ nữ hơn. Bởi đôi môi còn được dùng để “bắt bệnh” tính cách của một người, với người đàn ông có đôi môi quá dày và thâm thường bị gán với tính cách vũ phu, gia trưởng, còn với những người môi mỏng người ta lại cho rằng tính cách… đàn bà, nhỏ nhen và lắm lời.

Bộ ngực săn chắc, vạm vỡ

Một người đàn ông có thân hình cường tráng với bộ ngực săn chắc, vạm vỡ luôn hấp dẫn được người phụ nữ. Nếu vô tình hay cố ý, bạn để lộ bộ ngực nở nang với những đường cơ tròn trịa, rắn chắc, dù ít hay nhiều thì cô ấy cũng không thể cưỡng lại được ánh mắt nhìn đắm đuối. Đó chính là “điểm G” của đàn ông mà nhiều người chưa biết tới.

Một người đàn ông có thân hình cường tráng với bộ ngực săn chắc, vạm vỡ luôn hấp dẫn được người phụ nữ.

Chiếc yết hầu “Adam”

Vùng da cổ được xếp vào những vùng nhạy cảm nhất của người đàn ông. Khi được vuốt ve ở vùng da cổ, người đàn ông rất dễ bị phấn kích.

Tuy nhiên, trong mắt người phụ nữ, đó cũng là “điểm G” của chàng có thể hấp dẫn được nàng. Khi chú ý đến vùng da ở cổ, người phụ nữ rất thích thú khi nhìn thấy “miếng táo Adam” – chiếc yết hầu của người đàn ông cử động mỗi khi nói. Và điều đó khiến họ bị kích thích đặc biệt.

Bụng 6 múi

Chiếc bụng phẳng, săn chắc với những múi cơ gợi cảm bao giờ cũng hấp dẫn người phụ nữ.

Bụng 6 múi thường để chỉ người đàn ông có thân hình rắn chắc do chăm chỉ luyện tập thể thao, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Trong mắt người phụ nữ, người đàn ông có thân hình thể thao luôn khiến họ có cảm giác được che chở, bao bọc. Và chiếc bụng phẳng, săn chắc với những múi cơ gợi cảm bao giờ cũng hấp dẫn người phụ nữ. Còn với người đàn ông, đó cũng là vùng da rất dễ bị kích thích đặc biệt là ở phần bụng dưới.

Tư thế đi đứng

Tư thế đi đứng của chàng cũng điểm đặc biệt hấp dẫn trong mắt người phụ nữ.

Tư thế đi đứng của chàng cũng điểm đặc biệt hấp dẫn trong mắt người phụ nữ. Khi có một tư thế chuẩn, người đàn ông mới có thể toát hết vẻ đẹp trai, lịch lãm của mình.

Vậy, người đàn ông muốn có một dáng điệu đẹp mắt thì đầu, xương sống và chân phải luôn nằm trên một đường thẳng. Để đạt được điều này không quá khó, chỉ cần giữ cho đầu hơi ngẩng lên, không quá cúi về phía trước hoặc ngửa ra phía sau, như vậy, lưng sẽ bớt cong hình chữ S, phần trên cơ thể được đặt trọng tâm vào xương chậu, cơ bụng và lưng hơi căng ra.

Nếu biết tận dụng những điểm mạnh cơ thể mình thì người đàn ông chắc chắn sẽ chinh phục được cả những người phụ nữ có trái tim sắt đá nhất.

Nguồn: Danong.vn

Cụ thể, ông White cho rằng: các chất dinh dưỡng có tác dụng tích cực đến tim và các cơ quan lớn khác cũng mang lại lợi ích cho da và râu, tóc. Nói cách khác, bộ râu trên khuôn mặt bạn đẹp hay không đẹp còn tùy thuộc vào chế độ ăn uống. Một số dưỡng chất tốt cho bộ râu như sau:

Vitamin A và beta carotene

Theo chuyên gia White, vitamin A có tác dụng duy trì và phục hồi mô da, giữ cho làn da khỏe mạnh, cho phép râu tóc mọc tốt hơn. Beta carotene là một dưỡng chất mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A.

Vitamin A có trong sữa, bơ, phô mai và lòng đỏ trứng. Beta carotene có trong rau củ màu vàng, màu cam (như cà rốt, bí đỏ, khoai lang và đu đủ) và các loại rau lá xanh (như cải bó xôi và cải xoăn).

Vitamin C và E

Kích thích tiết chất nhờn, một loại dầu tự nhiên do cơ thể sản sinh có tác dụng bôi trơn và dưỡng ẩm râu tóc, giúp râu tóc trông dày và đen tốt hơn. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ sự phát triển của các mô cơ thể, bao gồm cả mô da và nang tóc.

Các loại trái cây họ cam quýt, ớt xanh và bông cải xanh là nguồn phong phú vitamin C. Quả hạnh, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, dầu bắp, cải bó xôi, bông cải xanh, xoài chứa hàm lượng cao vitamin E.

Protein

Da và râu tóc bao gồm chủ yếu là keratin, một loại protein được tạo thành từ các axit amin. Cơ thể không tự sản xuất axit amin, thay vào đó, chúng ta cần phải bổ sung protein để cơ thể sau đó chuyển hóa thành các axit amin.

Ăn nhiều cá, thịt nạc, thịt gia cầm, trứng, gạo, đậu và sữa giúp bổ sung protein cho cơ thể.

Vitamin B6, B12

Vitamin nhóm B giúp cơ thể tổng hợp lượng protein nạp vào cơ thể, do đó, nó có thể được dùng để tạo ra các tế bào da mới và kích thích râu tóc mọc. Bổ sung đủ vitamin B cũng giúp giảm stress và ngăn ngừa rụng râu tóc.

Cá, thịt gia cầm, thịt nạc, trứng, các loại hạt và ngũ cốc chứa nhiều vitamin B. Thực phẩm giàu B12 bao gồm thịt bò, sữa, phô mai.

A xít béo omega-3

Các a xít béo thiết yếu cần thiết để cơ thể phát triển bình thường, trong đó có râu tóc. Chúng cũng có tác dụng bảo vệ màng tế bào, giúp ngăn ngừa râu của bạn bị khô và dễ gãy. Ăn cá nhiều mỡ như cá hồi có thể giúp bạn bổ sung các a xít béo này.

Tuy nhiên, chuyên gia White cũng cảnh báo thêm, đừng lạm dụng bổ sung quá nhiều các chất nói trên. Hàm lượng vitamin A cao quá mức có thể dẫn đến rụng tóc. Hãy hỏi thêm bác sĩ về liều lượng bổ sung các chất này mỗi ngày.

Theo Thanh niên

DHA là một loại acid béo omega-3 quan trọng, thúc đẩy việc phát triển trí tuệ và thị giác ở thai nhi và trẻ em. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây ở chuột cho thấy, DHA còn rất tốt đối với “phong độ” đàn ông.

“Cách đây ba năm, chúng tôi đã tạo ra một loại chuột không có khả năng sản sinh ra DHA trong phòng thí nghiệm. Chúng tôi phát hiện ra DHA thực sự có vai trò sống còn trong việc sản xuất tinh trùng”, chuyên gia Manabu Nakamura của Đại học Illinois chia sẻ trên LiveSience. Vì sao lại như vậy?

Cũng giống như các acid omega-3s khác, DHA có nhiều trong cá, nhất là cá biển nước lạnh. Với những ông bố không thích ăn cá, hải sản và tảo biển không phải là nguồn cung cấp DHA duy nhất, bởi cơ thể của họ cũng có thể tự tổng hợp nên DHA từ các acid béo khác.

Ở nghiên cứu trước, Nakamura và các đồng nghiệp đã nghiên cứu những con chuột không có enzyme tổng hợp DHA. Họ nhận thấy, nếu không được bổ sung DHA trong thức ăn, những con chuột đực sẽ không có khả năng sinh sản. Bản linh đàn ông của chúng chỉ trở lại sau khi khẩu phần ăn được bổ sung acid béo.

Từ kết quả đáng hứa hẹn này, trong nghiên cứu mới, họ đã tìm hiểu xem tinh trùng phát triển như thế nào ở chuột. Theo đó, DHA giữ vai trò chủ chốt trong việc quyết định hình thù phần đầu của “tinh binh”. Phần đầu này giống như chiếc mũ, cớ chứa những enzyme để xuyên qua tầng bảo vệ bên ngoài của trứng, cho phép tinh trùng thụ tinh cho trứng.

Phần mũ (acrosome) này hình thành khi nhiều bong bóng tí hon có chứa enzyme xếp lại với nhau. Khi không có DHA, các túi enzyme sẽ không thể hợp nhất và phần mũ acrosome cũng không được tạo ra. Tinh trùng không hoàn thiện và trở nên “cùn” với phần đầu mài tròn, thay vì phần đầu hình nón thường gặp ở tinh trùng khỏe mạnh.

Do người và các động vật có vú khác có thể tự tổng hợp nên DHA nên hiện tượng “yếu DHA” rất hiếm gặp. Mặc dù vậy, nếu như enzyme đồng hóa DHA bị vô hiệu, nó sẽ gây ra các bệnh liên quan đến vô sinh. Lượng DHA trong máu thấp cũng dẫn đến việc giảm khả năng thụ thai.

Về lâu dài, các nhà khoa học tin rằng mũ acrosome có thể là mục tiêu của thuốc ngừa thai cho nam giới, nếu như khoa học có thể tắt/bật quá trình hình thành nên acrosome theo ý muốn.

Theo VietnamNet

Liệt dương có phải là bị rối loạn cương dương hay không? Làm sao để khắc phục tình trạng này thưa bác sĩ? – Minh Thắng

Tiến sĩ, bác sĩ Từ Thành Trí Dũng – Trưởng Đơn vị Nam học – Bệnh viện Đại học Y Dược: Rối loạn cương là thuật ngữ y khoa do hội Nam học quốc tế sử dụng từ năm 1997 để chỉ tình trạng dương vật cương không đủ cứng và/hay không đủ khả năng duy trì tình trạng cương để thỏa mãn hoạt động tình dục. Thuật ngữ này được dùng để thay thế cho các khái niệm trước đây như: liệt dương, bất lực, yếu sinh lý, thiểu năng tình dục của nam giới. Rối loạn cương có rất nhiều nguyên nhân, bạn nên đến khám tại các phòng khám nam học của bệnh viện ĐH Y dược hoặc BV Bình Dân để được chẩn đoán và điều trị cụ thể.

Rối loạn cương dương thường xảy ra ở độ tuổi bao nhiêu? Làm sao để tránh tình trạng này, khi bị bệnh thì điều trị như thế nào? – Thúy Loan (Hải Phòng)

Tiến sĩ, bác sĩ Từ Thành Trí Dũng – Trưởng Đơn vị Nam học – Bệnh viện Đại học Y Dược: Rối loạn cương có thể xảy ra ở độ tuổi trong đời sống hoạt động tình dục của nam giới. Theo thống kê tại Mỹ, khoảng 52% nam giới từ 40 – 70 tuổi bị rối loạn cương. Tại Nhật và Malaysia cũng cho số liệu tương tự. Ở Việt Nam, nam giới trong độ tuổi từ 20 – 70 tuổi, rối loạn cương chiếm khoảng từ 12 – 17%. Càng lớn tuổi thì tỷ lệ rối loạn cương càng gia tăng. Hiện nay có khoảng 100 triệu đàn ông châu Á bị rối loạn cương theo nhiều mức độ khác nhau. Có đời sống lành mạnh, tránh căng thẳng, không thức khuya, không hút thuốc, không uống nhiều rượu bia, tập thể thao thường xuyên, ăn uống điều độ, giữ cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường, xơ vữa mạch máu sẽ làm giảm nguy cơ bị rối loạn cương.

Tôi hơn vợ tôi 24 tuổi, gần đây sinh hoạt vợ chồng có gặp những vấn đề tế nhị, dương vật không được cương cứng như trước. Để cương cứng cần phải dùng thuốc gì? – Trần Văn Hạnh (Hòa Bình)

Bác sĩ Đỗ Minh Tú – đại diện nhãn hàng Ezerex® – Công ty Assopharma: Anh cũng đã lớn tuổi, ở tuổi này thường có một số bệnh lý nền (tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường,..) đó là những lý do gây ra tình trạng rối loạn cương dương của anh. Có một số thuốc có thể giúp điều trị rối loạn cương dương. Do anh không nói rõ tình trạng sức khỏe của anh nên tôi không thể hướng dẫn anh dùng nhóm thuốc gì. Một số thực phẩm chức năng có các thành phần chống oxy hóa và giúp cương dương sử dụng hằng ngày có thể giúp anh phục hồi khả năng cương cứng khi giao hợp.

Em năm nay 39 tuổi, đã lập gia đình được 12 năm, đã có 2 cháu nhỏ. Nhưng em cảm giác cuộc vui của vợ chồng em chưa trọn vẹn. Em mong muốn vợ thủ dâm cho em. Làm thế nào cũng rất khó xuất tinh, rất lâu xuất tinh. Nhưng khi đưa vào giao hợp thì lại xuất tinh rất nhanh. Điều này làm cho vợ em rất thất vọng. Em phải cố gắng dùng cách khác để đưa vợ lên đỉnh (không biết là thật hay giả nữa). Mong bác sĩ giúp em. Không biết em có bệnh gì không. Điều trị như thế nào. Không biết thủ dâm giữa 2 vợ chồng như thế trong thời gian dài có hại gì không. Xin cảm ơn bác sĩ. – Lê Đăng Khoa (Hà Tĩnh)

Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Văn Bùi – Chuyên gia Tiết niệu, Phó giám đốc Bệnh viện Nguyễn Tri Phương: Trong đời sống tình dục vợ chồng, thường số lần và ham muốn tình dục giảm dần theo thời gian chung sống, đặc biệt là khi có con. Theo thống kê, nếu trong vòng một năm đầu sau đám cưới, vợ chồng có thể gần nhau mỗi ngày, thậm chí nhiều lần trong ngày, nhưng tần suất này chắc chắn sẽ giảm từ năm thứ hai trở đi. Một điểm khác, tình dục rất bị ảnh hưởng bởi trạng thái tâm thần kinh, càng thúc giục bao nhiêu, càng muốn đạt được bao nhiêu thì lại càng dễ thất bại bấy nhiêu. Thế nên một trong các nguyên tắc để duy trì chức năng tình dục, đặc biệt nơi vợ chồng là cần thấu hiểu lẫn nhau. Mỗi lần quan hệ tình dục cần có sự ham muốn của cả hai, cần ở trong trạng thái thoải mái, vui vẻ và khúc dạo đầu thích hợp. Đến một lúc nào đó thì cả hai sẽ cùng hòa nhập, còn nếu quá vội vàng thì chắc chắn sẽ thất bại.

Cho tôi hỏi “liệu pháp điều trị mới tăng cường dẫn xuất Nitric Oxide” là gì? Có ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài hay không? – Đại (TP.HCM)

Tiến sĩ, bác sĩ Từ Thành Trí Dũng – Trưởng Đơn vị Nam học – Bệnh viện Đại học Y Dược: Nitric Oxide là chất gây giãn mạch, giúp máu được bơm đến dương vật nhiều hơn làm cương cứng. Thuốc ức chế men phosphodiesterases 5 (PDE-5) có tác dụng làm tăng Nitric Oxide. Đây là nhóm thuốc mới có hiệu quả cao (70 – 90%) và ít có tác dụng phụ trong điều trị rối loạn cương. Các thuốc này có thể sử dụng lâu dài nhưng không sử dụng chung với nhóm thuốc nitrat (điều trị bệnh mạch vành).

Tôi thường xuyên đi tiếp khách và uống khá nhiều rượu bia, tôi thấy sức khỏe mình yếu hơn và “khả năng” của mình cũng kém. Bác sĩ có thể giải thích giúp tôi cơ chế ảnh hưởng của rượu bia đến sinh lý hay không? Cám ơn. – Dương Bá Ngọc (Quận 3, TP.HCM)

Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Văn Bùi – Chuyên gia Tiết niệu,  Phó giám đốc Bệnh viện Nguyễn Tri Phương: Dư luận thường hiểu sai về tác dụng kích thích của các loại rượu bia, thực tế các loại chất này đều ảnh hưởng bất lợi trên tình dục khi dùng quá nhiều hoặc trong thời gian dài. Vì các loại rượu, bia đều có ảnh hưởng bất lợi trên gan mà gan là cơ quan chuyển hóa nội tiết tố Estrogen. Khi chất này không được chuyển hóa tốt thì sẽ ứ đọng lại trong gan và gây rối loạn cương dương.

Xin hỏi có loại thuốc nào điều trị rối loạn cương và có khả năng tự động hồi phục phong độ “dụng cụ đàn ông”? – Thanh Dũng (Bình Phước)

Tiến sĩ, bác sĩ Từ Thành Trí Dũng – Trưởng Đơn vị Nam học – Bệnh viện Đại học Y Dược: Gần đây, với sự ra đời của một số loại thuốc mới thì điều trị rối loạn cương trở nên đơn giản, không xâm hại, hiệu quả cao (75 – 80%) và ít tác dụng phụ. Đó là nhóm thuốc ức chế men phosphodiesterases 5 (PDE-5). Hiện nay, có 3 loại thuốc ức chế PDE-5: sildenafil, vardenafil và tadalafil.

Người mắc bệnh tim có thể sử dụng thuốc kích thích khi quan hệ tình dục không? -Thanh Nhân (Bình Định)

Tiến sĩ, bác sĩ Từ Thành Trí Dũng – Trưởng Đơn vị Nam học – Bệnh viện Đại học Y Dược: Thuốc chủ trị rối loạn cương hiện nay là nhóm thuốc ức chế men phosphodiesterases 5 (PDE-5), bao gồm 3 loại thuốc ức chế PDE-5 là: sildenafil, vardenafil và tadalafil. Đây là thuốc giãn mạch chứ không là thuốc kích thích hoặc thuốc kích dục. Khi dùng các thuốc này không dùng chung với nhóm thuốc Nitrat (điều trị bệnh mạch vành).

Thế nào là thời gian tối thiểu cho công đoạn “hòa nhập”, kể từ thời điểm “dụng cụ” đàn ông thâm nhập “câu lạc bộ”? – Thanh Sang (Cần Thơ)

Tiến sĩ, bác sĩ Từ Thành Trí Dũng – Trưởng Đơn vị Nam học – Bệnh viện Đại học Y Dược: Một số trung tâm nam học cho rằng xuất tinh sớm là xuất tinh dưới một phút sau khi đưa dương vật vào âm đạo. Vài nơi thì lấy tiêu chuẩn là một phút, hoặc một phút rưỡi, hoặc hai phút. Có nơi chẩn đoán xuất tinh sớm nếu khoảng thời gian từ khi bắt đầu giao hợp đến khi xuất tinh của người đàn ông chỉ bằng hoặc ít hơn khoảng thời gian từ lúc giao hợp đến lúc đạt điểm cực khoái của người phụ nữ. Tuy nhiên, không ai có thể đưa ra thời gian chính xác của quá trình xuất tinh bình thường. Như vậy, KHÔNG CÓ VẤN ĐỀ THỜI GIAN KÉO DÀI BAO LÂU và có thể nói người đàn ông bị xuất tinh sớm là người đàn ông không kiểm soát được quá trình xuất tinh. Do đó họ đạt cực khoái một cách không tự chủ trước khi họ muốn.

Theo Hội Y học Giới Tính thế giới, xuất tinh sớm nguyên phát bao gồm:
- Xuất tinh xảy ra trong thời gian khoảng hay dưới 1 phút sau khi đưa dương vật vào âm đạo.
- Khó kiểm soát sự xuất tinh.
- Gây hậu quả xấu: ức chế, trầm cảm, buồn chán.

Theo TNO