Ảnh chỉ có tính minh họa. (Nguồn: Internet)

Tìm kiếm niềm vui hoan lạc bên ngoài hay trốn vợ/chồng đi “ăn vụng” vốn tiềm ẩn nhiều rủi ro, nay lại còn phải đối mặt với nỗi lo mới, đó là khả năng phát bệnh tim tăng lên.

Trong một kết quả nghiên cứu vừa đăng trên tạp chí của Hiệp hội Y tế Mỹ, các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y tế Tuft và trường Y tế Công Harvard phát hiện chuyện giường chiếu cũng như các hoạt động cơ thể khác đều làm tăng nhịp tim và huyết áp.

Do đó, rủi ro gây ra bệnh tim của chuyện giường chiếu ngang bằng với rủi ro gây ra bệnh tim của các hoạt động cơ thể khác cùng cường độ. Tuy nhiên, các hoạt động cơ thể mang tính “không thường xuyên” sẽ khiến tim rơi vào trạng thái chịu áp lực.

Thông thường, việc tiến hành các hoạt động cơ thể mang tính “không thường xuyên” sẽ đối mặt với rủi ro phát bệnh tim cao gấp 3,5 lần so với việc tiến hành các hoạt động cơ thể bình thường.

Riêng đối với các hành vi tình dục “không thường xuyên” như tìm kiếm niềm vui hoan lạc bên ngoài hay trốn vợ/chồng đi “ăn vụng,” rủi ro phát bệnh tim cao hơn 2,7 lần so với bình thường.

Từ kết quả nghiên cứu trên, tờ tạp chí cho rằng cho dù là chuyện giường chiếu hay tiến hành các hoạt động cơ thể, càng thực hiện đều đặn, rủi ro phát bệnh tim càng thấp./.

Hà Ngọc/Hong Kong (Vietnam+)

Có rất nhiều cách để khởi xướng cuộc ‘yêu’, chẳng hạn: hôn, ‘yêu’ miệng, nói chuyện sex, massage khêu gợi… Vậy những kỹ năng nào của đàn ông được phụ nữ đánh giá cao trong màn khởi động quan trọng này?

Hôn dài và sâu

Một nụ hôn dài và sâu không bao giờ là lỗi mốt đối với màn dạo đầu, kể cả khi hai bạn đã là vợ chồng lâu năm.

Sau đây là nụ hôn dạo đầu được các nàng mong mỏi nhất: Chàng ôm ghì lấy nàng như thế vừa bảo vệ, vừa sở hữu; nhẹ nhàng chạm môi nàng, cảm nhận sự mềm mại từ môi nàng trước khi để lưỡi tham gia vào quá trình ‘làm say đắm đối phương’.

Nhịp độ chậm rãi

Màn dạo đầu mà phụ nữ khao khát không phải là một sự bắt đầu mạnh mẽ và ào ào như giông tố. Ngược lại, phụ nữ thích nhịp điệu khoan thai, chậm rãi để các giác quan được đánh thức từ từ trừ khi chính nàng lao vào chàng như một kẻ khát yêu.

Một trong những điều mà chúng tôi muốn các quý anh lưu ý khi lay động giác quan chúng tôi là: hãy nhẹ nhàng kích thích những vùng nhạy cảm và tuyệt đối đừng quá tỏ ra sốt ruột khi chúng tôi chưa thực sự sẵn sàng. Những điểm cần tập trung mơn trớn là: ngực, chũm hoa, cổ, bụng, đùi trong. Còn ‘lãnh địa cấm’ thì nhiều phụ nữ thổ lộ rằng họ cảm thấy rất tụt hứng khi mà ‘cô bé’ chưa kịp khóc chàng đã đưa ngón tay vào đó.

Tận hưởng cảm giác

Không có một tiêu chuẩn hoàn hảo nào cho thời gian của màn dạo đầu bởi nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố: hoàn cảnh thuận lợi, mức độ hưng phấn của cả hai khi vào cuộc… Điều phụ nữ chúng tôi muốn chính là các anh hãy cố gắng chiều chuộng và khởi động cho chúng tôi đến khi nào chúng tôi thực sự cảm thấy hứng tình nhất.
Cảm nhận là điều cực kỳ quan trọng mà các chàng cũng cần ghi nhớ khi mở màn. Phụ nữ thích được nghe những lời thì thầm khen ngợi vẻ hấp dẫn sexy khó cưỡng của cơ thể mình và những câu nói đầy khát khao nhục dục để đốt cháy cơn khát ‘yêu đương’. Nếu các chàng chỉ im lặng mà khởi động thì sẽ rất khó cho chúng tôi để cuốn theo cùng dòng cảm xúc mãnh liệt ấy.

Trêu đùa vùng kín

Một trong những bí quyết để người phụ nữ phải rên lên vì sung sướng ngay từ màn dạo đầu chính là nghệ thuật trêu đùa vùng nhạy cảm của các anh em.
Chẳng hạn, khi chàng đã tiến sát gần ‘vùng tam giác’, đừng vội vàng hôn ngay vào ‘bãi cỏ và cô bé’ mà nên dành thời gian kích thích những vùng ngoại biên. Tương tự, khi mân mê nhũ hoa, chàng cũng không cần thiết lúc nào cũng phải ‘chòng ghẹo’ đỉnh nhũ mà cứ nhởn nhơ đâu đó xung quanh. Cho đến khi chúng tôi chờ đợi không chịu được nữa thì cũng là khi ngọn lửa yêu nhanh chóng nóng bừng lên.

(Theo Eva.vn)

]]> http://suckhoe365.net/2012/03/ngh%e1%bb%87-thu%e1%ba%adt-treu-dua-vung-kin/feed/ 0 http://suckhoe365.net/2012/03/dan-ong-me-ng%e1%bb%b1c-ph%e1%bb%a5-n%e1%bb%af-me-gi/ http://suckhoe365.net/2012/03/dan-ong-me-ng%e1%bb%b1c-ph%e1%bb%a5-n%e1%bb%af-me-gi/#comments Thu, 22 Mar 2012 03:34:42 +0000 admin http://suckhoe365.net/?p=20257 Đàn ông vốn mê gái đẹp, nên thường “ngồi đồng” trước ti vi, máy tính… để xem các cô ngực “khủng”, chân dài.

Thế nên các cô được thể, biết người ta ngắm mình kỹ lắm, nên nghĩ ra lắm chiêu để hở, lộ hàng, báo chí gọi họ là những người “bán mình cho lá cải”. Là bởi vì, để nổi tiếng bằng tài năng phải tốn nhiều công sức, có khi phấn đấu cả đời vẫn chưa thấy đâu. Cho nên phải tìm cách “đi tắt đón đầu”. Và nói chung thiên hạ phê phán thì cứ phê, chứ ai cũng… thích xem hết.

Còn bà xã tôi thì… mê trai. Cô ấy tự nhận như vậy dưới dạng “văn hóa cao”, tức là mê trai đẹp, có tài. Cô ấy mê Tùng Dương, Đinh Mạnh Ninh… và cả Đàm Vĩnh Hưng! Quá nhiều khác biệt chen lẫn, chấp nhận nhiều phong cách trong sự mê trai của cô ấy! Nghe bà xã bình luận thì chẳng biết dựa trên cơ sở nào.

Quang Dũng đẹp trai, hát hay, nhưng chỉ một kiểu, hiền và nhạt. Bình Minh điển trai kiểu môi đỏ, cằm xẻ, con gái! Hà Anh Tuấn đẹp như… sinh viên! Cao Thái Sơn mũm mĩm… trẻ con! Đinh Mạnh Ninh lôi cuốn nhờ giọng hát, nhưng theo cô ấy, sau này phải đi phẫu thuật thẩm mỹ làm lại cái mũi cho đẹp trai… Đó, nghệ sĩ “sống trong lòng công chúng” đủ kiểu vậy đó. Không trách họ phải chú ý mọi điều cho người ta săm soi!

Chuyện này, gợi cho tôi nhớ đến hiện tượng nam vương Tiến Đoàn trình làng ảnh nóng cách đây không lâu. Dư luận phê phán ầm ĩ. Có cả bài vạch ra thời anh ta làm giảng viên đại học, phân tích cả tư cách nhà giáo nữa. Không biết ảnh Tiến Đoàn đẹp xấu cỡ nào, tôi là đàn ông nên cũng khó nhận xét. Vậy cứ hỏi bà xã. Cô ấy nói: “Có gì mà ầm ĩ. Tiến Đoàn là nam vương của thế giới, đẹp thế cứ giấu kín làm gì.

Các cô hở hang thì thiên hạ ai cũng xem… rồi kêu! Anh đẹp trai cũng có quyền khoe chứ nhỉ. Sang các nước thấy đầy tượng nam lực sĩ khỏa thân đó, có sao đâu”. Tôi lên mạng chỉ thấy ảnh Tiến Đoàn lờ mờ, những chỗ “quan trọng” đâu có thấy gì đâu. Cô ấy còn nói: “Ngọc Trinh thì để cho ông xem, còn Tiến Đoàn thì để cho… bà xem, vậy là vui vẻ cả!”.

Đàn ông thích cơ thể phụ nữ, còn phái yếu, họ thích gì? (Ảnh minh họa)

Bà xã tôi còn giải thích: “Tại sao các ngôi sao ở nước ngoài mỗi khi làm những việc tốt hẳn hoi, nhiều người cũng phải… khỏa thân? Sao họ không ủng hộ, phản đối bằng lời, hoặc ăn mặc thật đẹp, lên diễn đàn mà nói, lại cứ phải khỏa thân? Phải có lý do gì thì mới có các cô đào khỏa thân để bảo vệ môi trường, bảo vệ động vật quý hiếm chứ. Thì mọi người cứ giết động vật quý, lấy da cá sấu làm ví đầm, lấy ngà voi làm nữ trang, lấy lông thú làm áo ấm cao cấp, cho nên “tui thà ở trần chứ không mặc, không đeo những thứ đó”. Vậy là khỏa thân có lý.

Khi tôi nói với cô ấy rằng: “Em chỉ được cái… mê trai” thì cô cười tít mắt, chẳng tự ái chút nào. Đó là từ mà cô ấy… tự chọn. Ý của cô là… mê con trai. Cô toàn con trai mà. Mê mấy… trai nhà mình đủ mệt rồi. Niềm tự hào của cô ấy đó.

Còn “trai bên ngoài” ư, cô mê ca sĩ… trai. Bênh chàng Tiến Đoàn khỏa thân chụp ảnh. Tôi phản biện là thiên hạ phản đối vì muốn giữ gìn thẩm mỹ, phong tục chứ họ đâu có phải cổ hủ, khỏa thân sao cho… lịch sự và đẹp thì hãy làm. Cô ấy nói “đồng ý”, nhưng đừng có dị ứng với đàn ông. Đàn bà con gái đẹp ngày càng nhiều. Hoa hậu loạn lên, bây giờ ai nhớ cô nào đâu. Còn đàn ông đẹp thì có mấy người nào? “Có anh nào thì em đã mê sạch rồi còn đâu” – Cô ấy nói thế.

Còn nói thêm: “Đàn ông cũng có quyền khoe hàng, miễn là hàng đẹp, và khoe một cách văn minh”. Các ca sĩ từ Bắc bay vào Nam hát phòng trà, vé bán giá đắt, cô ấy cũng đi nghe. Sao bà xã tôi không mê gái như số đông? Cô ấy nói: “Gái thì cũng nhiều cô hát hay, nhưng mà toàn những “cao thủ” và mỹ viện cả. “Trai đẹp họ thật hơn”. Tôi lại nghĩ: “ Chưa chắc”.

(Theo Phụ nữ TPHCM)

]]> http://suckhoe365.net/2012/03/dan-ong-me-ng%e1%bb%b1c-ph%e1%bb%a5-n%e1%bb%af-me-gi/feed/ 0 http://suckhoe365.net/2012/03/d%e1%bb%abng-v%e1%bb%99i-lan-ra-ng%e1%bb%a7-sau-khi-yeu/ http://suckhoe365.net/2012/03/d%e1%bb%abng-v%e1%bb%99i-lan-ra-ng%e1%bb%a7-sau-khi-yeu/#comments Wed, 21 Mar 2012 02:10:34 +0000 admin http://suckhoe365.net/?p=20246 Có rất nhiều việc mà hai bạn có thể làm cùng nhau sau chuyện ấy ngoài việc chỉ lăn ra ngủ.

Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn để giúp bạn thắt chặt thêm sợi dây tình cảm giữa bạn và nửa kia của mình.

1. Ôm ấp

Âu yếm và ôm nhau theo tư thế úp thìa sau khi yêu là cách tuyệt vời nhất để người phụ nữ/đàn ông của bạn biết rằng bạn yêu họ nhiều như thế nào và bạn sẽ cảm thấy hai người dường như được kết nối với nhau mạnh mẽ hơn. Điều này thực sự là cách tốt hơn là xoay người vào nhau và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ phải không?

2. Nói chuyện

Bạn không nhất thiết phải nói về chuyện ấy, những vấn đề bạn gặp phải, bạn cũng thực sự không cần nói cụ thể về điều gì, chỉ đơn thuần là nói với nhau sẽ giúp bạn nhen nhóm lên ngọn lửa tình yêu và còn giúp cải thiện sự giao tiếp giữa hai người. Tại sao bạn không nói về những ước muốn, khát khao của bạn hay nói về tương lai của hai người?

3. Tăng sự kết nối

Bạn có thể tăng sự kết nối giữa hai người bằng cách trò chuyện, vuốt ve và ôm ấp nhau nhưng đều được nhấn mạnh ở đây đó là đơn giản bạn chỉ nằm bên cạnh nhau, nhìn sâu vào mắt nhau, thì thầm với anh ấy những bí mật nhỏ của bạn hay kể cả những lời thú nhận ngọt ngào. Đây là thời điểm mà sự thân mật đang ở mức độ cao nhất.

4. Vuốt ve

Chỉ cần vuốt ve cánh tay, nắm lấy bàn tay anh ấy hay vuốt ve mái tóc của anh ấy sẽ giúp bạn đánh thức các giác quan một lần nữa và ai nói trước được điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.

5. Thảo luận về kế hoạch tương lai

Trò chuyện là một phần không thể thiếu trong việc gắn kết hai người với nhau. Hãy cùng bàn luận những việc về tương lai của hai người chẳng hạn. Bạn cũng có thể chia sẻ về ước mơ và hi vọng của mình và những điều mà bạn muốn làm trong tương lai.

6. Cười đùa

Chuyện yêu sẽ càng trở nên thú vị hơn nếu bạn mang một chút hài hước vào trong đó. Bạn có thể kể những bí mật và câu chuyện cười hay thậm chí là nói về những điều bạn đã làm. Niềm vui và tiếng cười sẽ mang hai bạn lại gần nhau hơn.

7. Một bữa ăn nhẹ trên giường

Bạn đã mất khá nhiều calo cho chuyện yêu vì vậy một cách để lấy lại năng lượng và refresh lại bản thân đó là ăn uống. Vậy tại sao không cùng chuẩn bị một bữa ăn nhẹ và thưởng thức ngay trên giường sau khi yêu?

]]> http://suckhoe365.net/2012/03/7-hi%e1%bb%83u-l%e1%ba%a7m-ch%e1%ba%bft-ng%c6%b0%e1%bb%9di-v%e1%bb%81-tinh-d%e1%bb%a5c-tu%e1%bb%95i-teen/feed/ 0 http://suckhoe365.net/2012/03/10-v%e1%bb%8b-tri-giup-nang-nhanh-d%e1%ba%a1t-khoai-c%e1%ba%a3m/ http://suckhoe365.net/2012/03/10-v%e1%bb%8b-tri-giup-nang-nhanh-d%e1%ba%a1t-khoai-c%e1%ba%a3m/#comments Sat, 17 Mar 2012 03:43:36 +0000 admin http://suckhoe365.net/?p=20106 Nếu “chăm chỉ” ở những vùng đặc biệt này, nàng sẽ không thất vọng, ngược lại còn cảm ơn bạn rất nhiều.

Bên trong bắp đùi

Nhẹ nhàng vuốt ve phía bên trong của bắp đùi, di chuyển chậm rãi bàn tay từ đầu gối lên… Phía bên trong đùi có đầy đủ các dây thần kinh, do vậy khu vực này rất nhạy cảm khi chạm vào. Bạn phải rất nhẹ nhàng khi kích thích vị trí này, hãy âu yếm và từ tốn sẽ mang lại niềm vui cho cả hai.

Đằng sau đầu gối

Dây thần kinh cũng tập trung khá nhiều ở bên trong của đầu gối nên khu vực này cực kỳ nhạy cảm.

Một trong những kỹ thuật bí mật để nhanh đạt khoái cảm và lên đỉnh thành công là nhẹ nhàng hôn phía sau đầu gối và thổi hơi nhẹ vào đó. Có thể bạn sẽ đánh thức những đam mê còn tiềm ẩn bên trong người tình của mình và cả hai sẽ yêu mãnh liệt hơn.

Vòng ba quyến rũ

Hãy ghi nhớ, phụ nữ rất thích được bạn vuốt ve, mơn trớn vùng đặc biệt này. Hãy dùng bàn tay và cả những ngón tay để khơi dậy ham muốn của nàng.

Cổ

Hít hơi thở thật sâu và phả nhẹ lên cổ của nàng, chúng sẽ đánh thức rất nhiều dây thần kinh còn đang mơ ngủ.

Bạn cũng có thể hôn và dùng lưỡi lướt phía sau cổ hoặc đơn giản nhất là dùng bàn tay ma thuật matxa nhẹ nhàng cho khu vực này.

Tai

Hãy hôn vào tai, thì thầm vào tai hoặc thổi những làn hơi nhẹ vào tai, cô ấy sẽ đáp trả lại bạn rất nồng nhiệt.

Cổ tay

Cổ tay cũng là vị trí “rất tiềm năng”. Cũng giống như hôn nhau mặt trong của đầu gối, hôn cổ tay cũng có thể mang lại niềm vui lớn cho cả hai. Từ cổ tay bạn có thể hôn lướt lên cánh tay, lên cổ và các vị trí khác, cô ấy sẽ ngạc nhiên vì bạn.

Ngực

Đây là vùng tối quan trọng chắc chắn bạn không bao giờ được bỏ qua. Chạm vào vị trí nhạy cảm này, cô ấy sẽ thực sự bị kích thích.

Môi

Một số phụ nữ thậm chí ưa thích một nụ hơn là gần gũi về thể xác, do vậy với màn dạo đầu hay kết thúc, nụ hôn rất quan trọng.

Nếu bạn gái tránh nụ hôn của bạn, là dấu hiệu đầu tiên mà cái gì là cho thấy bạn đã làm sai điều gì đó.

“Cô bé”

Đây là vị trí cuối cùng để kết thúc cho bữa tiệc yêu của bạn. Nhưng nên nhớ, xâm nhập hay kích thích cho vùng này rất dễ mà cũng rất khó, cần nhiều sự tinh tế, nhẹ nhàng và cả nhẫn nại nữa đấy.

(Theo Dân Việt)

Sự hồi phục thần kỳ từ cái nắm tay dịu dàng

Có lẽ trong suốt quãng thời gian của cuộc đời mình trước đó, ông Hoàng (Tập thể Khí tượng Thuỷ Văn – Láng Thượng) chưa bao giờ tưởng tượng ra được rằng ở cái tuổi sắp về hưu, khi trên tay đã có cháu nội ngoại bế bồng, ông lại mới học được bài học về yêu thương và hạnh phúc.

Nhưng người ta nói chẳng có gì là quá muộn, nhất là đối với tình yêu. Đối với bà Liên vợ ông, chồng bà bất chợt như biến thành một người khác, người mà giờ mỗi chiều lại nắm lấy tay bà và rủ bà đi qua công viên Thành Công dạo một vòng.

“Bác sĩ nói vận động nhẹ nhàng hàng ngày tốt cho bà mà…” – bà Liên kể lại câu nói của ông Hoàng, tự nhiên ánh mắt bà lấp lánh đầy xúc động.

Ông Hoàng và bà Liên đều là những cán bộ nghiên cứu khoa học. Chính nghề nghiệp đã giúp họ quen nhau khi còn là những cán bộ trẻ có cơ hội gặp gỡ trong một đợt tập huấn. Người ta nói cán bộ nghiên cứu khoa học thì chắc hẳn sống khô khan lắm, chẳng có chút lãng mạn nào đâu.

Nhưng cũng đâu phải ai cũng vậy, ở cơ quan bà Liên còn nhớ hồi trẻ có anh đồng nghiệp khéo ăn khéo nói để ý và theo đuổi bà, nhưng chẳng hiểu sao hồi ấy trong tâm trí bà chỉ có hình bóng chàng trai hiền lành ít nói bà có dịp làm quen trong đợt tập huấn cán bộ trẻ.

Đến giờ các con của bà vẫn thương trêu mẹ rằng: chắc chắn hồi xưa mẹ “cưa” bố rồi. Bà cười và nhớ lại ngày xưa chuyện tình yêu cũng đơn giản hơn bây giờ. Trai chưa vợ, gái chưa chồng, lại cùng ngành nghề được cơ quan đoàn thể ủng hộ, mọi chuyện cứ tự nhiên diễn ra như vậy thôi.

Lấy nhau về, hai ông bà cũng sống cuộc sống bình dị. Tính ông Hoàng vốn ít nói, chẳng biết chọn quà tặng vợ như người khác nhưng bù lại ông biết cách trông con chăm con cho bà lo việc nhà cửa, lúc có người trông con thay ông lại đèo bà trên chiếc xe đạp cũ cầm tem phiếu đi xếp hàng mua cá về cải thiện bữa ăn. Hồi ấy, thế là hạnh phúc lắm rồi.

Khi tuổi ngày một nhiều hơn theo năm tháng, có cháu nội cháu ngoại để bế bồng, bà Liên xin nghỉ hưu sớm để ở nhà giúp các con trông cháu, cơm nước cho cả gia đình. Ông Hoàng cũng tới tuổi nghỉ hưu nhưng cơ quan đang muốn ông ký hợp đồng làm thêm vài năm nữa.

Ông về bàn với bà, bà Liên bảo: “Ông cứ xem công việc thế nào, còn muốn làm thì cứ làm thêm vài năm nữa cho vui, ở nhà không có việc gì lại buồn ra”. Ông Hoàng cũng cân nhắc đến việc đồng ý làm thêm vài năm nữa. Dù gì đi làm về ông vẫn có thể giúp bà trông cháu cùng một số việc lặt vặt khác trong gia đình.

Đó là chuyện của hơn 1 năm về trước, trước khi gia đình ông có biến cố xảy ra. Bà Liên bị một cơn đau tim gây đột quỵ, nhưng rất may bà được cấp cứu kịp thời nên qua khỏi cơn nguy kịch.

Tuy nhiên do tuổi tác nên cơ thể bà hồi phục rất chậm. Các con lo cho mẹ ở khu hồi sức của bệnh viện với những dịch vụ tốt nhất, đến đêm cũng có y tá trực, ban ngày lo việc ăn uống nên người nhà không phải vất vả đưa cơm hay thay nhau trực đêm.

Ai cũng xuýt xoa giờ có nhiều dịch vụ tốt. Các con của ông bà cũng an tâm lo chuyện công việc, con cái, gia đình. Tuy nhiên, một tuần trôi qua, sức khoẻ của bà Liên không phục hồi nhiều. Bà vẫn khó thở khi đứng dậy đi lại, người vẫn yếu, da mặt xạm lại chỉ sau một thời gian ngắn.

Mọi người trong gia đình đều lo lắng khi thấy bác sĩ nhận xét rằng tình hình của mẹ mình hồi phục rất chậm.

Trưa hôm ấy, ông Hoàng nóng ruột vội vàng ăn bát cơm và chờ tới 2h để vào bệnh viện với bà. Lúc ông bước vào phòng của vợ, bà Liên đang nằm thiếp đi, ông rón rén bước vào cạnh giường. Lúc này ông Hoàng mới nhìn kỹ vợ mình.

Dường như bởi nhìn thấy hàng ngày nên ông đã không nhận ra rằng bà gày sọp đi, đôi vai gày nhô lên dưới bộ quần áo của bệnh nhân. Ông Hoàng xót xa tay run run khẽ nắm lấy bàn tay vợ. Đã lâu lắm rồi, ông không còn nhớ lần cuối mình nắm tay vợ là lần nào nữa.

Đi về nhà hôm đó, ông Hoàng vào xem tài liệu nghiên cứu về những bệnh nhân tim mạch. Ông đọc được một nghiên cứu nói rằng những bệnh nhân tim mạch có người bạn đời ở bên cạnh sẽ hồi phục nhanh hơn những người cô đơn sống một mình.

Tất nhiên vợ ông vẫn có con cháu và ông bên cạnh, nhưng ông muốn làm điều gì đó hơn nữa cho bà. Ông bàn với con chuyển bà sang phòng dịch vụ khác để đêm đêm ông có thể ngủ cùng bà trong bệnh viện.

Ông biết ban đêm bà hay thức dậy, nếu có người thân bên cạnh hẳn bà sẽ yên tâm và thoải mái hơn. Dạo này công việc cũng không có nhiều, ông xin cơ quan nghỉ phép một tuần để toàn tâm toàn ý chăm sóc bà. Chiều chiều ông đẩy xe cho bà hít thở khí trời tại vườn hoa của bệnh viện.

Ông ngồi trên ghế đá cạnh bà, vòng cánh tay khoác vai bà và nắm chặt bàn tay bà trong tay ông. Ông nói:

“Bà phải nhanh khoẻ lại chứ!”. Bà Liên nước mắt tuôn trào nói với ông: “Ông đúng là tuổi già trở tính trở nết, suốt cả mấy chục năm có bao giờ ông biết nói những lời này đâu”. Bàn tay ông vẫn ấm áp như thời còn trai trẻ.

Không biết có đúng bởi sự quan tâm của chồng đã giúp bà Liên hồi phục nhanh chóng bất ngờ hay không nhưng kết quả sức khoẻ của bà ngày một khá lên khiến các bác sĩ và y tá cũng rất vui mừng.

Một cái vuốt ve bằng 7 năm tuổi thọ

Không chỉ đối với những bệnh nhân tim mạch, người bạn đời và sự quan tâm, âu yếm có lợi cho sức khoẻ, có rất nhiều nghiên cứu rằng tình yêu có lợi cho cuộc đời của mỗi con người.

Những người theo chủ nghĩa độc thân cho rằng có gia đình là có thêm nhiều chuyện phức tạp khiến con người đau đầu, stress và… tổn thọ nhưng chính những kết quả khoa học cho thấy điều ngược lại:

Những người phụ nữ độc thân sẽ có nguy cơ đột quỵ cao hơn phụ nữ có gia đình, nam giới sẽ kéo dài tuổi thọ của mình nhờ vào việc kết hôn.

Trong một khảo sát, 9 trên 10 người đã có gia đình ở tuổi 48 có thể sống đến 65 tuổi, trong khi ấy chỉ có 8 trên 10 phụ nữ và 6 trên 10 đàn ông độc thân sống đến độ tuổi này.

Cũng có những nghiên cứu cho rằng trong cuộc sống vợ chồng, “chuyện ấy” điều độ và hợp lý là nguyên nhân giúp tăng nhiều năm tuổi thọ nhưng ngay cả những hành động thể hiện yêu thương đơn giản như ôm ấp, vuốt ve cũng giúp con người sống lâu không kém.

Vuốt ve giúp giải phóng loại hormone oxytocin, một loại hormone liên quan tới tuổi thọ và những người được ôm ấp, vuốt ve thường ít mắc các bệnh mãn tính và các bệnh trầm cảm.

Đôi khi trong cuộc sống bận rộn và trong quan hệ vợ chồng, người ta quên đi một cái ôm ấm áp hay chỉ đơn giản là một cái nắm tay thật chặt.

Nhìn hai vợ chồng ông Hoàng bà Liên nắm tay nhau đi từng bước chậm rãi trong công viên, chúng tôi thấy mình thật may mắn khi gặp được họ, để biết thêm về giá trị của tình yêu, của sự quan tâm và chăm sóc lẫn nhau.

Trong tâm trí tôi, lời ông Hoàng vẫn còn văng vẳng đến tận hôm sau: “Nếu biết trước thế này từ hồi còn trẻ tôi cứ nắm tay bà thật nhiều có khi bà chẳng phải vào bệnh viện”.

Ông còn nói đến cuối năm đến tuổi ông sẽ không công tác thêm sau khi về hưu để cùng bà làm thêm nhiều việc mà suốt mấy chục năm qua chưa có dịp làm như cùng nhau sinh hoạt tổ hưu trí hoặc đi chơi đâu đó sau khi sức khoẻ của bà Liên hồi phục hoàn toàn.

Chắc chắn hai ông bà sẽ không chỉ sống lâu mà còn sống những ngày hạnh phúc nhất cuộc đời trong nhiều năm sắp tới.

Theo Phunutoday

Bạn thừa nhiệt huyết, giỏi kỹ năng và đầy sáng tạo nhưng vẫn có thể “chẳng ra làm sao” trên giường vì bạn không… đủ thể lực. Nhiều quý ông mình hạc xương mai phải ngậm ngùi nhận kết quả không vui từ sự bất cập giữa tài nghệ và phương tiện chuyển tải tầm thường nhất của giường chiếu: cơ bắp.

Nhiều ông đành lòng kết thúc cuộc vui sớm vì không kham nổi, tay mỏi, chân rung. Yếu kém về bắp thịt còn khiến nhiều đấng mày râu phải cam lòng nói không với những động tác, tư thế “hái ra tiền” những đòi hỏi độ khó cao về thể lực, chẳng hạn tư thế đứng và nhấc bổng đối phương khỏi giường. Rõ ràng, không lượng sức mình, những kiểu thức nặng nhọc này có thể gây họa chấn thương cột sống, vỡ đầu, dập mũi nếu chẳng may lang quân tuột tay làm… rơi tự do hiền thê xuống đất.

Ảnh minh họa

Chính các ông cũng có thể trở thành nạn nhân tức tưởi của thể lực kém. Chẳng hạn, với tư thế đứng, việc làm rơi “đối trọng” theo phương trọng lực hoàn toàn có thể gây gãy gập “công cụ” đang đạt độ cương cao nhất.

Thiếu hơi cũng làm thủ phạm phổ biến làm đoản mệnh nhiều cuộc gối chăn. Tình dục là việc nặng nhọc đòi hỏi cung cấp lượng oxy lớn. Vẫn là động tác hít vào – thở ra nhưng sử dụng kém công năng buồng phổi sẽ là một thất bại nhãn tiền cho mọi đấng mày râu.Với những quý ông có vấn đề hô hấp, thậm chí chỉ là trở ngại đường thở nhỏ như vẹo vách ngăn mũi, viêm mũi dị ứng, rối loạn vận mạch, thì khả năng hụt hơi càng cao.

Vậy, để thành công trên giường, ngoài văn ôn võ luyện, các quý ông đừng quên chuẩn bị một nền tảng thể lực và hô hấp tốt. Có hàng tá cách đầu tư, nhưng có vẻ hợp hơn cả là bài tập chống – đẩy (hít đất). Chống – đẩy cũng là một giáo án luyện thở tốt . Giữ cho bắp thịt sung mãn còn là cách phòng chống những sự cố phòng the liên quan đến cơ bắp như vọp bẻ, rách cơ, đứt dây chằng…

Tuy vậy, nếu chỉ dựa vào bắp thịt một cách “hữu dũng vô mưu” thì chuyện trên giường khó tiến xa. Nghệ thuật phân phối sức và lợi dụng “địa hình địa vật” để tiết kiệm “xương máu” từng giúp nhiều quý ông “đánh đông dẹp bắc” mà vẫn phây phây trên giường. Nhiều chàng cậy khỏe phí phạm năng lượng vào những động tác thừa, những tư thế hoa lá cành, đến khi cần tổng công kích thì… nhẵn túi. Tận dụng sự hợp tác của bà xã cũng là một nghệ thuật của những ông chồng điệu nghệ. Đừng cố ưỡn ngực vơ về mình mọi việc nặng nhọc bỏ qua sự đóng góp của người dưới gối. Nên nhớ, thay vì thụ động “chờ sung rụng”, sự chia lửa này còn là cách gây hào hứng cho các bà trong gối chăn.

Sau cùng, ngoài luyện tập, đừng quên phù trợ cơ bắp bằng chế độ ăn giàu đạm, vitamin, uống đủ nước và cung cấp đủ năng lượng vận hành… Không khí cũng có vai trò lớn trong việc giúp các ông dụng cơ trên giường. Nhiệt độ nóng quá, lạnh quá đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức làm việc của cơ bắp. Tình dục có mà mãn nguyện trong một uyên ương phòng cửa đóng then cài thiếu dưỡng khí.

BS. ĐỖ MINH TUẤN

Nguồn: Suckhoedoisong.vn