Trang chủ » Dinh dưỡng

Mỗi loại rau mầm một công dụng

Mỗi loại rau mầm một công dụng

Rau mầm giàu carotene, vitamin B2, vitamin E và nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong việc phòng ngừa lão hóa tế bào và làm đẹp cho phụ nữ. Có nhiều loại rau mầm và mỗi loại lại có công dụng riêng đối với sức khỏe. Giá đỗ xanh bảo [...]

Chữa gan nhiễm mỡ bằng sinh tố thanh long, dứa

Chữa gan nhiễm mỡ bằng sinh tố thanh long, dứa

Thanh long có vị ngọt chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khát, … là món ăn vị thuốc phòng trị bệnh tiểu đường, thống phong, huyết áp, mập phì. Thanh long chữa huyết áp cao, đau đầu chóng mặt. Theo dược tính hiện đại, trong 100g trái thanh long, phần ăn [...]

Nhiều người mắc sai lầm khi ăn trứng

Nhiều người mắc sai lầm khi ăn trứng

Trứng là một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, trứng có thể làm tổn thương cơ thể nếu bạn ăn không đúng cách. Vỏ trứng màu đỏ nhiều chất dinh dưỡng Nhiều người nghĩ [...]

10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

Bạn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống? Bạn có vấn đề về da, mụn trứng cá, đau mỏi, hay tiêu hóa trục trặc?… Đã đến lúc để giải độc cho cơ thể. Nhiều nền văn hóa trên thế giới duy trì những kiểu giải độc cơ thể (nôm na là lọc máu) khác nhau [...]

5 loại dầu mới chứa chất béo tốt cho giảm cân

5 loại dầu mới chứa chất béo tốt cho giảm cân

Bạn đã nghe nói dầu oliu, dầu mè … là những loại dầu chứa chất béo không bão hòa đơn, tốt cho sức khỏe nói chung, và tốt cho giảm cân nói riêng. Vậy thì tới đây, hãy làm phong phú thêm hương vị món ăn của bạn và thúc đẩy quá trình giảm cân [...]

Thực phẩm giúp làn da trắng sáng

Thực phẩm giúp làn da trắng sáng

Thay vì cố gắng che đi khuyết điểm hay dưỡng ẩm cho làn da khô, bạn hãy lựa chọn cho mình những loại thực phẩm giàu dưỡng chất, giúp bạn chăm sóc da từ bên trong và sở hữu làn da hoàn hảo.  Để có một làn da trắng sáng tốt nhất bạn nên bắt [...]

7 lợi ích của pho mát

7 lợi ích của pho mát

Xét dưới góc độ y học thì pho mát không chỉ có tác dụng làm thỏa mãn vị giác mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Phòng chống ung thư Đã có rất nhiều nghiên cứu cùng đưa ra nhận định chung này khi phát hiện trong thành phần pho mát có chứa loại [...]

Thức ăn giàu chất xơ giúp tăng tuổi thọ

Thức ăn giàu chất xơ giúp tăng tuổi thọ

Sử dụng thức ăn chứa lượng lớn chất xơ có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do mắc các bệnh hệ tuần hoàn, nhiễm trùng hay các căn bệnh đường hô hấp. Đây là kết luận được nêu ra trong một công trình nghiên cứu do tạp chí “Archives of Internal Medicine” điện tử [...]

Cho xương chắc khỏe, nên bổ sung nhiều trái cây

Cho xương chắc khỏe, nên bổ sung nhiều trái cây

Để giữ hệ xương được khỏe mạnh, các nhà khoa học khuyên rằng nên bổ sung trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày thay vì các đồ ăn nhanh và chứa nhiều muối, đường. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều đường có thể làm bạn béo phì và tăng nguy cơ mắc [...]

Thực phẩm hàng đầu dành cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ

Thực phẩm hàng đầu dành cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ

Để giảm lượng mỡ trong máu, nên bắt đầu từ chế độ ăn uống. Các chuyên gia sức khỏe khuyên những bệnh nhân mắc bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều giá, đậu xanh, hành tây, táo… 1. Hành tây: Giúp làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Hành tây là một trong số [...]