Trang chủ » Dinh dưỡng

Vì sao bạn không nên ăn nhiều đậu phụ?

Vì sao bạn không nên ăn nhiều đậu phụ?

Đậu phụ và các sản phẩm làm từ đậu phụ có chứa hàm lượng protein phong phú các loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, vì vậy nó có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều nó có thể gây hại cho sức khỏe. Đậu phụ có [...]

Điểm mặt những công dụng và tác hại của sữa chua

Điểm mặt những công dụng và tác hại của sữa chua

Không thể phủ nhận sữa chua có nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng nếu ăn sữa chua quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng ngược lại. Sữa chua là một sản phẩm từ sữa được tạo thành từ quá trình lên men tự nhiên. Vi khuẩn lên men tương tác với các loại đường [...]

Khoẻ đẹp nhờ… ăn trước khi ngủ

Khoẻ đẹp nhờ… ăn trước khi ngủ

Mọi người thường nghĩ rằng, ăn trước khi đi ngủ không những gây tổn hại cho hệ tiêu hoá mà còn dễ bị béo phì. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm lại mang lại sự caỉ thiện kỳ diệu cho sức khoẻ của cơ thể ngay cả khi ăn trước giấc ngủ. 1. [...]

Chế độ ăn uống, luyện tập cho người hen suyễn

Chế độ ăn uống, luyện tập cho người hen suyễn

Nên tránh những thức ăn dị ứng, cần ăn thêm hành tây, tỏi, nghệ, ớt…hạn chế muối. Chọn những môn thể thao vừa sức. Giữ tâm hồn thư thái, không căng thẳng quá mức. Hen suyễn là một loại bệnh dị ứng đường hô hấp. Khi bị dị ứng, lớp niêm mạc phế quản sưng [...]

Công bố 15 đồ uống có hại cho sức khoẻ nhất

Công bố 15 đồ uống có hại cho sức khoẻ nhất

Các chuyên gia đã cảnh báo rằng những đồ uống mệnh danh là tốt cho sức khoẻ chính là thủ phạm làm tăng vòng eo. Ngoài ra, gan bị quá tải do đường trong các loại nước này hấp thu nhanh. Một nghiên cứu độc lập cho thấy cứ mỗi 250ml nước ép nho trắng [...]

Những nhóm thực phẩm hàng đầu ngừa rụng tóc

Những nhóm thực phẩm hàng đầu ngừa rụng tóc

Để giữ gìn mái tóc luôn dày bóng và chắc khoẻ, bạn đừng quên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày: 1. Thực phẩm giàu protein Tóc cấu tạo chủ yếu từ protein, do đó, bổ sung nguồn thực phẩm giàu protein là bạn đang duy trì sức khỏe tốt [...]

Những thực phẩm cần thiết cho việc tăng chiều cao

Những thực phẩm cần thiết cho việc tăng chiều cao

 Để tăng chiều cao một cách tối ưu, ngoài chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao hợp lý, thì những thực phẩm sau không thể thiếu trong bữa ăn của bạn. Nhóm thực phẩm giàu canxi Đây là thực phẩm quan trọng cần thiết cho sự tăng trưởng của hệ [...]

Thực phẩm khiến bạn tăng cân

Thực phẩm khiến bạn tăng cân

Nếu bạn muốn tăng cân thì nên ăn thật nhiều những thực phẩm sau nhưng nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, thì hãy thận trọng với những loại thức ăn sau nhé, bởi chúng có thể làm bạn tăng cân trở lại nhanh chóng. Nước dừa Nước dừa rất giàu clorua, kali, magiê [...]

Những lý do bạn nên ăn dâu tây

Những lý do bạn nên ăn dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây được nhiều người yêu thích. Dù được sử dụng dưới bất kỳ hình thức nào, từ dâu tươi cho đến dâu sấy khô, mứt dâu hay si-rô…, loại trái cây này cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng chất dinh dưỡng [...]

5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất

5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất

Có những món ăn khá phổ biến và tưởng chừng như hoàn toàn vô hại nhưng chúng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ tiềm tàng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Mặc dù vậy, bất chấp sự nguy hiểm đó, đa số những món ăn này đều được ưa chuộng ở các quốc gia vì [...]