Yoga thu nhỏ cánh tay

26-10-2009 | admin | 1,819 views | 0 phản hồi »
Yoga thu nhỏ cánh tay

Chỉ cần 1 tuần tập luyện chăm chỉ thôi là bạn có thể tự tin trong những chiếc áo sát nách, thử thôi nào!
1. Kéo ngược tay

- Ngồi quỳ xuống mặt đất, hai tay thả lỏng phía trước hai đùi, thân trên ở tư thế thẳng.

- Hai tay đưa ra sau lưng, 10 [...]